Regelmessig mosjon og et balansert kosthold kan redusere risikoen for kardiovaskulære problemer. Å spise en rekke frukter, grønnsaker, fullkorn og magert protein, samtidig som man unngår bearbeidet mat, store mengder salt og sukker, og mettet fett og transfett, kan bidra til å opprettholde et sunt hjerte. Å delta i regelmessig fysisk aktivitet, som aerobe øvelser (f.eks. jogging, sykling) og styrketrening, kan også styrke hjertet, senke blodtrykket og kontrollere kolesterolnivået.
