En økt puls etter trening kan signalisere forbedret kardiovaskulær kondisjon. Ettersom hjertet blir sterkere og mer effektivt, pumper det mer blod for hvert slag, noe som resulterer i en lavere hvilepuls og en raskere restitusjonshastighet etter trening. Denne forbedringen i kardiovaskulær helse er assosiert med redusert risiko for hjertesykdom, hjerneslag og andre helsemessige forhold.
