Hvordan å hoste opp slim

Slim , består hovedsakelig av glykosylert proteiner og uorganiske salter , beskytter kroppen mot patogener , giftstoffer og irriterende gasser . I tider med infeksjon , for eksempel under en kald , øker kroppen din sin produksjon av slim for å felle viruset . For mye slim men kan føre til at du ubehag . Utvise slim vil tillate deg å føle deg bedre og få patogener ut av kroppen din raskere . Du trenger
Bowl
Håndkle på
Vis flere instruksjoner
en

Drikk minst åtte 8 oz . glass vann hver dag . Staying hydratiserte tynner ut slimet , noe som gjør hoste den opp lettere .
To

Kok to kopper vann og hell dem i en stor bolle . Sett et håndkle over hodet og len deg over bollen . Pust inn dampen . Alternativt , skru på dusjen på varmt for fem minutter med baderomsdøren lukket . Varmen og fuktigheten løsne slim , noe som gjør det lettere å hoste opp .
3

Sitt opp , lener deg litt frem . Pust inn gjennom nesen som du normalt ville gjort . Hold pusten i to sekunder før hoste lett , men jevnt tre ganger på rad .
4

Spis en bolle med kylling suppe når du er svært overbelastet , for å redusere mengden og tykkelsen på slim . Ifølge en 2000 studie gjort av forskere ved Nebraska Medical Center i Omaha , hemmer kyllingsuppe visse celler i kroppen ansvarlig for slimproduksjon .