Helse og Sykdom
Varme drikker , som te , kan være veldig beroligende til halsen . Varmen øker blodgjennomstrømningen og øker blodsirkulasjonen til området , noe som kan tillate det å leges raskere . Urtete , som kamille , kan hjelpe deg å føle deg mer avslappet , noe som kan minske symptomene . Smerte øker når kroppen er anspent og stresset . Likeledes , minsker det hvis kroppen er løs og avslappet . Legge beroligende stoffer som honning eller sitronsaft til te vil gi dobbel nytte . Honey strøk halsen, beskytter den mot ytre irritanter , mens sitron stimulerer produksjonen av spytt , noe som gjør svelge enklere.
Urter arkiv
Enkelte urter , som lavendel , solhatt og glatte Elm , kan redusere smerte , hevelse og kløe assosiert med skrapete strupen . Echinacea kan også redusere mengden av tiden du har en kløe i halsen , hvis det er forårsaket av et forkjølelsesvirus . Ifølge en evidensbasert klinisk gjennomgang publisert i august 1999 utgaven av "The Journal of Family Practice , " solhatt gitt positive resultater i forhold til å redusere varigheten og alvorlighetsgraden av øvre luftveisinfeksjoner i åtte av ni kliniske studier .
salt Water Gurgle
Gargling med salt vann løsningen er en av de mest effektive måtene å midlertidig redusere symptomer på en kløe i halsen , ifølge University of Pittsburgh . Saltvann gurgle reduserer vev betennelse og fjerner irritanter belegg halsen . Det er generelt anbefalt å blande 1/2 ts . av salt med 8 oz . av varmt vann og gurgle gang hver tredje til fjerde time .
Over- the-counter medisiner
Paracetamol og ibuprofen , over-the -counter smertestillende midler , er noen ganger effektiv på lindrende hals smerter . Paracetamol virker ved å øke kroppens generelle smerteterskel . Ibuprofen er et anti -inflammatorisk medikament , som blir kvitt inflammasjon i vevene. Mens paracetamol og ibuprofen er generelt trygt , kan paracetamol være problematisk for de med leverproblemer og ibuprofen kan forårsake eller forverre magesår og gastrointestinale symptomer . Personer med disse problemene , eller noen coexisting medisinsk problem , bør sjekke med sin lege før du bruker disse stoffene .
Andre tiltak
Ta ekstra vare på kroppen din når du har en kløe i halsen er viktig for effektiv utvinning. Tar i ekstra væske gjør det lettere for kroppen å fungere , noe som betyr at det kan betale mer oppmerksomhet til å reparere skaden gjort til halsen . Det vil også hindre lunger og slim formasjon. Hviler ofte er viktig for utvinning prosessen i tillegg. Kroppen reparerer seg selv best når i ro fordi det er i stand til å fokusere mer oppmerksomhet på hva som er galt med det , i motsetning til å håndtere balansere energiforbruket og tilrettelegging fordøyelsen . Vocal hvile er viktig også, spesielt for de som har en kløe i halsen på grunn av vokal misbruk . Snakker for mye kan ytterligere irritere eller skade halsen .