Naturlige måter å bli kvitt en kald eller Sinus Problem

Kjemper en kald eller sinus problemer kan komplisere den daglige rutinen for livet . Mens medisinering er alltid et alternativ , det finnes effektive naturlige måter å hjelpe kroppen å kvitte seg med en kald eller sinus problem . Å vite de riktige skritt å ta kan forkorte varigheten av kulde eller sinus problemet . Bruk en Neti Pot

Bruk en neti pott for å fjerne sinus hulrom av overflødig slim , rense og rense sinus hulrom og redusere hevelse ved lindrende dem med en salt vask . Bland en kopp varmt vann med ½ ts. havsalt og en ½ ts. av glyserin til alle ingrediensene er effektivt oppløst . Havsalt og glyserin kan kjøpes på enten en matbutikk eller apotek . Hell den varme blanding til en neti pot . Vippe hodet slik at haken er parallelt med skuldrene . Plasser åpningen av neti potten på høyre nesebor og la oppløsningen går gjennom sinus hulrom og kommer ut det andre neseboret . Forsiktig blåse nesen og gjenta prosessen på den andre neseboret .
Bruk fuktighet og varme

Bruk fuktighet og varme for å opprettholde riktig fuktighet i sinus hulrom . Ved hjelp av varme vil hjelpe kroppen naturlig kvitte seg med overflødig slim . Kjøp en kul midt luftfukter og kjøre den i rommet der du tilbringer mesteparten av tiden din . Hold fuktighetsnivået på 40 prosent som noe høyere kan føre til mer kø . Ta en vask klut og kjøre den under varmt vann i 20 sekunder . Ring ut det meste av vannet og legg direkte over øynene og nesen mens du ligger nede . Gjenta prosessen som vaskeklutmister sin varme . Du kan legge til et par dråper eukalyptus olje til varm klut for å bidra til å åpne nesegangene også.
Endre Lifestyle

Sove så ofte du føler at kroppen trenger hvile . Få minst åtte timers søvn om natten . Søvn er en av de beste måtene å styrke et svekket immunsystem. Unngå all mat og drikke som oppmuntrer eller forårsaker slimproduksjon . Hold deg unna meieriprodukter, høy sukker mat og hvete . Drikk minst seks 8 oz . glass vann eller naturlig klare væsker i døgnet . Gjør peppermynte te , kamille te eller meieri-fri supper for å bidra til å åpne nesegangene . Bruk ikke tobakk eller alkohol når kjemper en kald eller sinus problemet .