Hvordan stoppe en Cold fra framdrift

Forkjølelse er en irriterende del av livet . Den eneste måten å få en kald er fra bakterier . Forkjølelse spres av luftbåren kontakt med noen av flere hundre virus . En kald kan oppdages ved en samling av symptomer som en tett eller rennende nese eller en lavgradig feber . Selv om du ikke kan kurere en kald , kan du minske symptomene med forsvarlig omsorg og hvile . Du trenger
Salt
Sink halspastiller
Cold medisiner på
Vis flere instruksjoner
en

overvåke dine symptomer slik at du kan oppdage en kald tidlig . Uforklarlig hodepine og sår hals er et godt tegn på at en kald kommer på .
To

Gurgle med saltvann . Bland opp til 1/2 ts salt i en 8 - unse glass med varmt vann . Nippe litt vann , men ikke svelge . Se rett opp og bøye hodet litt tilbake , slik at du kan gurgle vannet . Forsiktig berøre din adamseplet å oppmuntre vannet å strømme inn i halsen din . Spytte ut vannet og gjenta gargling flere ganger i løpet av dagen når du begynner å føle ubehag i halsen .
3

Suge på en hals pastill som inneholder sink etter gurgle vann for å berolige halsen . For å unngå kvalme , ta pastill på full mage . Ikke ta mer enn 150 milligram sink daglig .
4

Spør legen din for en kald medisiner for å lindre symptomene på forkjølelse , noe som vil gjøre progresjon ubetydelig .
5

Rest . Unngå å bruke deg selv hvis du ikke føler deg bra . Ta en lur . Også holde seg hydrert ved å drikke minst åtte glass vann om dagen .