Hvordan komme Over Cold symptomer raskt

hoste, nysing , rennende nese , sår hals , ubehag i brystet , tretthet og en og annen hodepine eller feber er noen tegn på en vanlig forkjølelse . Ifølge California State University i Long Beach , en kald vanligvis går unna i 10 til 14 dager med eller uten behandling . Ta godt vare på kroppen din på den aller første tegn på en kald er nøkkelen i hell å få over dine kalde symptomene raskt . Du trenger
Vann /fruktjuice
Soup
Ibuprofen
Sirup /drops
luftfukter
Vis flere instruksjoner
en

grøft dårlige vaner som røyking og alkoholforbruk umiddelbart . Røyking eller inhalering passiv røyking kan gjøre kalde symptomene verre .
To

Drikk rikelig med klare væsker . Drikke væske hjelper løsne slim i kroppen din . The Columbia University Medical Center anbefaler å drikke rikelig med væske som vann , fruktjuice og klare supper .
3

Få nok hvile . Kroppen din trenger tid til å hvile og helbrede å yte sitt beste.
4

Ta alle riktige medisiner , som for eksempel ibuprofen og hostesaft /drops , regelmessig. The Columbia University Medical Center anbefaler å ta 200 mg av ibuprofen , eller to til tre tabletter , hver sjette time eller etter behov for feber og smerte kontroll .
5

Fukt ditt hjem og ta dampende dusj . En luftfukter er et apparat som øker fuktigheten i luften . Ved hjelp av en luftfukter og ta hyppige dampende dusjer vil hjelpe tynn slimete i kroppen forårsaket av kulde og vil tillate deg å puste lettere .
6

Forhindre fanger en kald ved å praktisere god hygiene . Den California State University i Long Beach anbefaler å vaske hendene ofte , får regelmessig mosjon , spise sunt , få nok hvile og unngå andre mennesker og deres ting når de lider en kald .