Vil luftrensere Hjelp Sinus Problemer på Night

? The National Library of Medicine sier , "bruk av et HEPA filtreringssystem kan være et nyttig hjelpemiddel i å kontrollere mengden av allergener som sirkulerer i luften . " Luftrensere effektivt fjerne forurensninger og allergener fra inneluft som pollen , støv og kjæledyr dander . Det er ikke bare anbefalt å bruke en luftrenser på natten , men i løpet av dagen også. En luftrenserkan sterkt redusere mengden av luftbårne partikler som legger til sinus problemer , lindre de fleste, om ikke alle av din lomme problemer om natten . Bruk med en luftfukter

Bruk en luftrenser i kombinasjon med en luftfukter for å få mest mulig ut av din natts søvn . Selv om en luftrenser fjerner allergener og irritanter finnes i luften , vil en luftfukter opprettholde riktig fuktighet for å redusere den irritasjon og inflammasjon i sinus hulrom , ifølge Mayo Clinic. Kjør luftrenseren i løpet av natten sammen med en luftfukter satt til 40 prosent luftfuktighet . Noen purifiers er en to-i - ett kombinasjon av en renser og luftfukter i én enhet .
Bruke eteriske oljer

Plasser en fuktig vaskeklut over uttak av luften renser med noen dråper av essensielle oljer . Bruk eukalyptus og peppermynte oljer for å lindre lunger og tea tree olje og grapefruktkjerneekstrakt for å hjelpe med bihulebetennelse , ifølge Bølgelengder Natural Health. Når vaskeklut er tørr , må det gjøre dem fuktige med en ny anvendelse av essensielle oljer . Det er best å plassere vaskeklut over luftrenser en time før du går til sengs mens stenger døren for å fange de damp i rommet . Fukte vaskeklut rett før du går til sengs for å få mest mulig ut av de essensielle oljer .
Kjør det hele dagen

Kjøp en bærbar luftrenser eller andre ett for din arbeidsplass eller hvor du tilbringer mesteparten av tiden din i dag . Mens luftrenser vil bidra til å redusere sinus problemer om natten , ville det være enda mer nyttig om du kunne puste i renset luft hele dagen lang . La luftrenser på soverommet for å kjøre hele dagen , selv om du ikke er hjemme for å holde luften så ren som mulig . Hold døren lukket for å begrense eventuelle dyr dander , støv eller allergener kommer inn i luft på soverommet .