Hvordan å holde Sinus Clear

De fleste av oss har på ett eller annet led av bihuleproblemer tid . Dette kan være forårsaket av allergi , en kald , eller influensa eller en sopp infection.But uansett årsaken til bihulebetennelse , er det viktig å få noen rask lindring . Fordi en bihulebetennelse kan i stor grad påvirke din livskvalitet . Denne artikkelen om hvordan å holde bihulene klart , inneholder flere nyttige tips for å få rask lindring fra smerte og opphopning av bihulebetennelse . Instruksjoner
en

skylle nesehulene med med varmt saltvann . Dette hjelper ved å fukte neseganger og også bidrar til å fjerne bakterier. En neti - pot eller pære sprøyten fungerer godt for dette .
To

Steam bihulene . Dette kan enten gjøres ved å ta en varm dusj eller ved draping et håndkle over hodet og puste inn dampen fra en varm bolle med vann . Legge en dråpe to eucalyptus olje kan også være nyttig .
3

Påfør varme fuktige komprimerer til ansiktet ditt , vil dette bidra til å lindre noe av smerten og press .

4

Bruk en luftfukter . Varm tørr luft kan gjøre bihuleproblemer verre , så det er alltid en god ide å bruke en luftfukter i løpet av vinteren . For best resultat kan du prøve å holde en luftfuktighet mellom 30-45 % . Høyere nivåer kan føre til problemer med mugg og jordslag .