Helse og Sykdom
Bruk naturlig rettsmidler først . Bland en kopp varmt vann med en halv teskje havsalt . Omrør blandingen inntil saltet er fullstendig oppløst . Hell blandingen i en neti potten . Plasser åpningen av neti potten på høyre nesebor . Vipp hodet oppover slik at haken er parallelt med skuldrene . La løsningen å gå gjennom hele sinus hulrom og tømme ut det andre neseboret . Forsiktig blåse nesen og gjenta på det andre neseboret .
To
kjøpe saltsprut fra det lokale apotek eller butikk . Spray to ganger i hvert nesebor , tre ganger om dagen for å fukte og rense ut sinus hulrom . Puss nesen før og etter påføring for størst effekt .
3
Finn en ren vaskeklut . Kjør den under varmt vann i 20 sekunder . Ring ut duken og plassere rett over nesen og øynene og samtidig legge på ryggen . Re - våt klut som varmen slites ut . Gjenta så ofte som nødvendig for å holde bihulene drenering .
4
kjøpe en over -the -counter decongestant som Sudafed . Ta decongestant som foreskrevet på boksen . Kjøpe og ta en over -the -counter antihistamin hvis sinus lunger er knyttet til allergi . Bruk en 24 - timers antihistamin på daglig basis i løpet av allergi sesongen .
5
Se legen din , spesielt hvis symptomene vedvarer eller forverres . Ring legen bare for å la ham eller henne vite tilstanden din og la ham eller henne til å avgjøre om du trenger å bli sett .