Sinus Trykk Remedy

Sinus press kan dannes når nesehulen blir fylt med slim . Dette resulterer vanligvis i en infeksjon , noe som øker produksjonen av tykt slim og sveller sinus passasjene , slik at slimet ikke lett kan passere gjennom. Lindrende sinus press er viktig for å redusere ubehag følte under en bihulebetennelse . Finne en sinus press rettsmiddel som fungerer for deg kan ta litt prøving og feiling . Steam

Dampen av varmt vann vil bidra til å åpne din lomme passasjer . Steam tynner ut slimet og gjør det å renne fra nesehulen . Lag damp ved å koke en kjele med vann på komfyren eller ta en 15 - minutters dusj med vann varm nok til å tåke opp speilet på badet. Bruk en luftfukter i hele natt , spesielt i de tørre månedene av året , for å hjelpe deg å sove bedre . Eksperimenter med både kald og varm tåke luftfuktere for å finne hvilken som lar deg puste bedre , så folk varierer i sine preferanser .
Bor hydrert

Komme rikelig med væske hver dag når syke kan bidra til å avlaste sinus press . Å drikke 8 til 10 glass vann daglig tynner ut slimet slik at den ikke tetter sinus hulrom . Holde kroppen hydrert fremmer også et sterkere immunforsvar , noe som er nødvendig for å bekjempe eventuelle infeksjoner og for å holde seg frisk .
Nasal Vanning

Vanning nesehulen omfatter skylling av området med saltvann for å fjerne enhver slim oppbygging og for å bidra til å redusere sinus trykk. Dette innebærer bruk av en pære sprøyte å sprute vann inn i neseborene .

Fyll en bolle med 1/4 ts salt og 2 kopper lunkent vann . Fylle blæren med saltvann , klem ut luften , og forsiktig sette inn i neseboret . Bøy hodet litt ned og plassere ansiktet ditt over vasken . Klem hele innholdet i pæren inn i nasal passasje . Sprute en komplett pære i hvert nesebor , og la det renne .