Helse og Sykdom
- Vask hendene ofte med såpe og vann.
- Unngå å berøre ansiktet, spesielt rundt munnen og nesen.
- Unngå kontakt med personer som har forkjølelsessår.
- Bruk solkrem med minst SPF 30 når du er utendørs.
- Ta reseptfrie antivirale medisiner, som acyclovir eller valacyclovir, så snart du kjenner at et forkjølelsessår kommer.
- Prøv å bruke en reseptfri leppepomade eller salve som inneholder sinkoksid for å beskytte leppene dine mot solen.
- Hold stressnivået i sjakk.
- Få nok søvn.
- Spis et sunt kosthold.
- Drikk rikelig med væske.
- Unngå matvarer som utløser forkjølelsessår, for eksempel visse typer sjokolade, kaffe, nøtter og frø.