Tett nese Cold Relief

Vanlig forkjølelse er umulig å unnslippe , og gitt sin natur , ikke effektivt kan bekjempes ved hjelp av antibiotika . Varig opp til et par uker , vi ofte nødt til å la den kalde gå sin gang og behandle symptomene så godt vi kan . Mange lider føler seg ikke trygge å ta over disk (OTC) forkjølelsesmedisiner eller andre medisiner . Her er noen enkle måter å behandle som tett nese uten å ty til reseptfrie legemidler . Hydration er nøkkelen
p Det er en myte at væske kan brukes til å skylle en kald ut av systemet , men å drikke rikelig med væske kan sikkert hjelpe gjøre det. De beste væsker , i henhold til de Mayo Clinic eksperter ( se Ressurser ) inkluderer vann , juice , klar buljong , og varmt sitron vann med honning . Sørg for å unngå væsker som inneholder alkohol , kaffe eller koffeinholdige brus da disse kan øke alvorlighetsgraden av symptomene .
Har Noen Chicken Soup

Foreldre har vært å gi kyllingsuppe til sine barn i århundrer som en slags kur -all . Men nylig har forskere kunnet sikkerhetskopiere de medisinske fordelene med en god bolle med kyllingsuppe. Når det kommer til en tett nese , kan den varme fuktigheten i suppen bidra til å bryte opp slimhinnene som forårsaker en tett nese , noe som gir en midlertidig lindring fra overbelastning . Flere gode nyheter ? De fleste hermetisert varianter av kylling noodle soup er like gunstig som mors .
Saline Spray

fleste saltvann spray er en utmerket måte å få fritak fra en utstoppet opp nesen . I motsetning til mange av sine over disk nesespray kolleger , har saltvannssprayingen andre bivirkninger og er ofte trygg nok til å behandle barn så vel som voksne .
Humidify

fuktig luft er bra for trafikk lidende . Tørr luft kan tørke ut slimhinnene , noe som gjør forkjølelse mer vanlig i den tørre vinteren luft enn om sommeren . En luftfukter kan kjøpes når som helst stoffet butikken og er en stor investering for behandling av mange sykdommer , ikke bare en kald . Ved hjelp av destillert vann vil sikre best luftkvalitet . Dessuten anbefales det å rengjøre luftfukteren en gang i uken ( prøve å kjøre den ved hjelp av en løsning av halvparten vann og halvparten hvit eddik ) .

Kan ikke råd til en luftfukter denne gangen? Prøv å ta en fin varm dusj og puste i den fuktige dampende luft for å gi en liten lettelse . Eller holde panoreringer av åpent vann i nærheten av ovnen og radiatorer for en lignende effekt ( og pass på å bytte vann ukentlig) .