Relief fra Forkjølelse og rennende nese

Å ha en kald og en rennende nese kan være elendig , om du lider av en sommer kaldt eller en kald vinterstid . Mens det er ingen kur for en kald , kan du finne lindring fra symptomene ved bruk av reseptfrie kaldt medisiner , drikke væske , får tilstrekkelig hvile og holde komfortabel . Tar Cold Medisin
p Det er mange typer kaldt medisiner som du kan ta for å lindre symptomene på en kald og rennende nese . Det er en god idé å matche dine spesielle symptomer med symptomer som behandles av den kalde medisin , for å være sikker på at du ikke tar medisin som behandler flere , unødvendige , symptomer .
Drikke væske

du kan noen ganger bli dehydrert under en kald , spesielt hvis du har feber eller en rennende nese . Det er viktig å etterfylle væske tapt i løpet av denne tiden ved å drikke rikelig med væske . Vann , juice , sportsdrikke og buljong er alle gode kilder til væske for kroppen din . Prøv å unngå kaffe og koffeinholdige brus , siden koffein er vanndrivende , og kan føre til at du mister enda mer væske .
Komme Rest

kroppen din trenger mye hvile for å komme seg fra symptomer på forkjølelse . Opphold i sengen vil hjelpe deg å gjenopprette raskere , mens du får opp vil bruke opp energien kroppen din trenger for å bekjempe kulden . Få nok hvile vil bli enda lettere hvis du tar en kald medisin som gjør deg søvnig eller svimmel .
Staying Komfortabel

Sørg for at du har alt du kanskje trenger , før du går til sengs . Hold en boks av vev nært tilgjengelig for din rennende nese , og litt leppepomade for når leppene begynner å få sprukne. Å plassere en stor isolert kopp juice , vann eller annen drikke i nærheten vil holde deg fra å få tørst . Å ha fjernkontrollen for TV-apparatet vil også holde deg fra å måtte stå opp unødvendig . En bok , kryssord eller andre former for rolig underholdning er andre måter å holde deg opptatt hvis du kjeder deg i sengen .