Natural Cures for Sinus Congestion

Sinus congestion er felles med en forkjølelse, influensa , allergi eller bihulebetennelse . Hvis du arbeider med sinus lunger , er du sannsynligvis opplever nasal og hals lunger på grunn av slim buildup . I tillegg , en sår hals og hoste ofte følger sinus lunger . Men heldigvis finnes det måter å kvitte seg med sinus lunger . Selv om folk flest er avhengige av reseptbelagte eller over-the -counter medisiner for å lindre ubehag , er det nok av måter å kontrollere symptomer naturlig. Øk vanninntaket

Drikkevann hydrater kroppen . I tillegg , tilstrekkelig væske tynne slim i halsen og nesegangene og naturlig botemidler lunger . Tvert imot , enkelte drikker som alkohol kan føre til betennelse i sinus hulrom og intensivere lunger . Drikk minst seks glass vann om dagen ( 8 oz .) Til å kontrollere lunger .
Hev hodet

liggende flatt kan forverre sinus lunger og gjøre det vanskelig å sove eller hvile . Snarere enn å ligge flatt , plassere to eller tre puter under hodet om natten . Denne metoden holder hodet forhøyet, og det fremmer sinus drenering. Sinus drenering kan lindre symptomer assosiert med sinus lunger som hoste og tett nese .
Påfør en varm komprimere

Ta en fuktig klut og plassere den i mikrobølgeovn i 30 til 45 sekunder. Deretter forsiktig bruke kluten over ansiktet ditt . Den varme og damp fra kluten tynner naturlig slim og lindrer sinus lunger . Påfør varm komprimere for 10 minutter flere ganger om dagen for å kontrollere symptomene .
Ta en varm dusj

Varm, fuktig luft er en effektiv naturlig middel for sinus lunger . I likhet med varm komprimere , varmen fra en dusj , boblebad eller badstue fremmer slim drenering og fjerner nesegangene . I tillegg kan fuktig luft fra en luftfukter løsne slim og kurere sinus lunger . Plasser en luftfukter på soverommet eller sitte i en dampende rom .
Rest

Fordi sinus lunger forårsaket av en forkjølelse, influensa eller bihulebetennelse innebærer en infeksjon , får tilstrekkelig hvile er en naturlig måte å kurere lunger . Resting forbedrer immunforsvaret , og du klarer å bekjempe infeksjonen som utløser sinus lunger . Øk inntaket av appelsinjuice eller ta vitamin C-tilskudd for å øke immunsystem.