innhalere damp . Dette kan oppnås ved å hoppe inn i en varm dusj , eller sitter på badet , lukke baderomsdøren , og skru på dusjen . Alternativt , koke vann i en komfyr-top eller vannkoker . Plasser en propp i vasken , hell varmt vann i vasken , legg et håndkle over hodet og pust dypt . Dampen vil berolige dine bronkial passasjer og vil også løsne og slim som kan være årsaken ubehag .
To
Bruk inhalatoren eller forstøver som foreskrevet . Dette vil bidra til å åpne opp dine bronkial passasjer , lettelser hosten din og gjør deg mer komfortabel .
3
Drikk rikelig med væske . Spesielt urtete er spesielt beroligende . Øke inntaket av væske vil hjelpe løsne noe slim og hjelpe kroppen din fordrive og ekstra slim , lindre hosten .
4
Bruk en fordamper . Det avgir kjølig eller varm damp . Fyll opp fordamper med den anbefalte mengden vann , koble den til og slå den på .
5
Ta hoste medisin . Velg en hostemedisin avhengig av type bronkial hoste du har - enten det er en tørr hoste eller en produktiv hoste - og ta det som anvist . Hvis hosten din hindrer deg i å sove om natten , bør du oppsøke lege . Han eller hun kan være i stand til å anbefale en reseptbelagte hoste suppressant .