Hvordan avlaste Sinus trykk i ansiktet

Enten fra allergier, viral infeksjon eller bakteriell infeksjon , er press fra sinus lunger ofte smertefullt og ødeleggende. Det er flere over-the -counter medisiner utviklet for å bryte opp lunger og avlaste trykket , men det er også effektive hjemme rettsmidler som lindrer symptomene . Du trenger
For damp rette :
Stor varme bolle
stort håndkle
Lemon ( valgfritt )
Eucalyptus olje ( valgfritt )
Peppermynteolje ( valgfritt )
For den komprimere rette :
To vaskekluter
glidelås lagring poser
Ice
For nasal vanning :
En Neti pot eller øret pære sprøyte
Non - iodized salt

Vis flere instruksjoner
Steam Remedy
en

fylle en stor varme trygg bolle 1/3 med kokende vann .
to

Klem en halv sitron , 10 dråper peppermynteolje og 10 dråper eucalyptus olje i kokende vann .
3

Hold ansiktet enn dampbollen og dekke hodet med et stort håndkle , for å felle dampen .

4

Pust dypt , slik at dampen å gjennomsyre bihulene .
5 p Som vannet kjøler , topp det hele med mer kokende vann .
Hot og kalde omslag
6

Plasser en av vaskekluter i en stor bolle og hell kokende vann i bollen før vaske tøy er dekket . Sett til side for å avkjøle .
7

Fyll en 1 liter plast glidelås pose med is (knust eller små terninger is er best) .
8

Lukk posen og sjal de resterende vaske tøy rundt utsiden av posen .
9

Sit , med hodet lent tilbake , og plasser ispose over pressområdene i ansiktet .
10

Når området går nummen , fjerne ispose , plassere isen i fryseren og sette duken til side .
11

Fjern varmt vaske tøy fra vannet og vri til den er litt fuktig .

12

Gå tilbake til sittende stilling i trinn 6 og sette den varme kluten over pressområdene i ansiktet . Hvis kluten er for varmt , riste den et par ganger for å kjøle det ned .
13

Når varm komprimere kjøler , returnere den til varmt vann til å varme opp . Hvis det varme vannet har gått kaldt , topp det hele med mer kokende vann .
14

Veksle mellom varmt og kaldt tre eller fire ganger , og endte med kald pakke .

Nasal vanning ( Neti Pot )
15

Fyll en Neti potten med ¼ ts. salt og 8 oz . varm ( rett fra springen er greit ) .
16

Stå over en vask eller stor bolle , vippe hodet til den ene siden , peker nesen oppover .
17

hell halvparten av innholdet i Neti potten i hvelvet nesebor .
18

Len deg forover , og la vannet renne ut av nesen , i vasken .
19

Gjenta med det andre neseboret .
Nasal vanning ( Bulb sprøyte)
20

Mix ¼ ts. salt og 8 oz varmt vann i en liten kopp .
21

Sett pære sprøyten i koppen og trekke salt vann inn i sprøyten .
22

Stående over en vask, eller lignende beholder , vippe hodet til den ene siden , nesebor peker oppover .
23

squeezehalf forsiktig innholdet i pæren inn i hvelvet nesebor .
24

Len deg forover , over kontakten , la vannet renne ut av nesen .
25

Gjenta med det andre neseboret .