Helse og Sykdom
Se legen din . Han kan forskrive en bronkodilatator som fungerer på samme måte en inhalator . Den bronkodilaterende vil slippe medisiner som du inhalerer som bidrar til å gjøre puste lettere . Legen din kan også foreskrive steroid medisiner for å hjelpe utvinning , eller andre reseptbelagte medisiner for å redusere betennelse av bronchial fôr.
To
Slutte å røyke . Røykere er mye mer sannsynlig å oppleve kronisk bronkitt enn ikke-røykerne . Tobakksrøyk irriterer lungene , ofte forårsaker dem til å produsere slim , og fører til bronkitt .
3
Drikk rikelig med klare væsker . Vann fungerer best , men andre klare væsker som buljonger og juice også fungere godt . Drikking væsker bidrar til å tynne slim sekreter , og dermed gjøre puste lettere .
4
Få masse søvn . Hvis du har kronisk bronkitt , må du styrke ditt immunsystem. Mens sju timers søvn er anbefalt for en frisk person , mål for åtte til ni timer søvn hver kveld mens du har kronisk bronkitt .
5
Ta hostesaft om natten . Over -the -counter hoste medisiner vil undertrykke hoste , slik at du kan riktig hvile . Unngå hostemedisin på dagtid siden produktive hoste hjelpe utvise slim fra kroppen din .
6
Få moderat trening . Gå raskt i 10 til 20 minutter daglig . Dette vil bidra til å styrke dine pustemusklene. Ta ting sakte først som du blir vant til øvelsen . Diskuter noen ny øvelse regime med legen din før du starter .
7
Bruk en luftfukter . Plasser den ene siden av sengen din mens du sover . Luftfuktere holde luften fuktig , bidrar til å løsne slim og redusere hoste passer .