Hvordan behandle Chest Congestion &Cold

Det finnes ingen kur for forkjølelse , men det finnes måter å behandle kaldt symptomer og bli kvitt lunger . Vanlige symptomer på forkjølelse inkludere muskelsmerter, feber , hoste , rennende nese og sår hals . Lider avtale med brystet eller tett nese på grunn av opphopning av slim . Men heldigvis er det raske måter å behandle en kald og bli kvitt lunger . Du trenger
Vitaminer
Medisinering
luftfukter
Vis flere instruksjoner
en

Forbedre symptomer med kosttilskudd . Kosttilskudd som vitamin C , sink og solhatt kan øke immunsystemog forkorte forkjølelsen . Drikk appelsinjuice eller echinacea te , og suge på sink pastiller å slå forkjølelse .
To

Ta kaldt medisiner . Velg kalde medisiner som er rettet mot dine symptomer og lindre brystet lunger . Disse inkluderer ingredienser som en decongestant , feber redusering og smertestillende. Ta så instruert .
3

Relax . Å få ekstra hvile for å støtte immunforsvaret kan hjelpe overvinne en kald raskere . Å være trøtt eller trekk kan forlenge en kald og svekke immunforsvaret . Slutte å trene , sove åtte timer hver natt og har tenkt å holde seg innendørs i noen dager .
4

Bruk en luftfukter for å kvitte seg med lunger . En luftfukter bryter opp slim i brystet og lindrer lunger . Hold en luftfukter på soverommet for å redusere slim oppbygging
5

skylle ut giftstoffer . Drikk åtte glass vann om dagen for å tynne slim og utvise giftstoffer fra kroppen din .
6

Take- i varme væsker for å løsne slim . Spis kylling buljong , kylling noodle soup og drikke varm koffeinfri te å bøte på en rå hals og lette brystet lunger .
7

Hold deg varm . Puste inn kald luft kan komplisere en kald og forverre lunger . Hvis venturing utendørs , dekke til munn og nese med et skjerf; og hvis du bor innendørs, skru opp varmen eller pakk deg inn i et teppe .