Hva du bør vite for influensasesongen

Influensa (influensa) er en luftveissykdom som kan spre seg raskt og enkelt fra person til person. Det er forårsaket av virus som kan endre seg fra år til år, så vaksinen må oppdateres hver sesong.

Symptomer på influensa kan omfatte:

- Feber

- Hoste

- Sår hals

- Rennende eller tett nese

- Muskelsmerter

- Hodepine

- Tretthet

- Frysninger

- Oppkast og diaré (mer vanlig hos barn)

Influensa kan være alvorlig, spesielt for personer som er:

– Veldig ung eller veldig gammel

- Gravid

- Har kroniske medisinske tilstander, som hjertesykdom, lungesykdom eller diabetes

- Har svekket immunforsvar

Hva kan du gjøre for å forhindre influensa?

– Få influensavaksine hvert år. Dette er den beste måten å beskytte deg mot å få influensa.

- Vask hendene ofte med såpe og vann.

- Unngå å berøre ansiktet ditt.

- Hold deg hjemme hvis du er syk for å unngå å spre influensa til andre.

- Dekk til nesen og munnen når du hoster eller nyser.

Hvis du har influensasymptomer, kontakt legen din med en gang. Antivirale medisiner kan bidra til å gjøre influensa mildere og forkorte varigheten.

Her er noen flere tips for å forhindre influensa:

- Få rikelig med søvn.

- Tren regelmessig.

- Spis et sunt kosthold.

- Håndter stresset ditt.

- Unngå kontakt med mennesker som er syke.

Ved å følge disse tipsene kan du bidra til å redusere risikoen for å få influensa og ha en sunn vintersesong.