Sinus Vanning Oppskrifter

Mange mennesker som lider av tilbakevendende neseproblemersom for eksempel allergi , bihulebetennelse , lunger og irritasjoner har funnet ut at nasal vanning er en effektiv måte å behandle og selv forebygge symptomer . Faktisk , noen leger anbefaler at folk skylle ut sine bihuler daglig . Over -the -counter løsninger er tilgjengelige , eller du kan lage din egen løsning , ved hjelp av en sinus vanning oppskrift . Hva er Sinus Vanning ?

Sinus vanning kan sammenlignes med å rense ut ditt hjem filtre. Det er i utgangspunktet bruker en salt skyll å skylle ut sinus hulrom og kvitt nesegangene av skitt , pollen og bakterier som du har pustet inn Sinus vanning kan gjøres ved hjelp av en pære sprøyte å sprute en saltoppløsning inn i nesehulen. Du kan også bruke en neti potten , som er tilgjengelig på drugstores og helsekostbutikker , for å helle løsningen inn i nesen . Du kan prøve å holde væsken i nesehulen ( ved å holde pusten ) , eller la den raskt renne ut . Noen mennesker foretrekker å pusse nesen når de er ferdige . Du kan gjenta prosessen etter behov .
Hvordan Sinus Vanning Hjelper

nesehulen ofte blir fylt med stillestående slimete . Sinus vanning er nyttig fordi den renser ut i nesehulen . Den fukter også nesehulen og kan redusere den tørre , sprukne følelsen inni nesen som kan oppstå etter en forkjølelse. Dette er spesielt nyttig for personer som har irritert sine nesegangene ved gjentatte ganger å blåse nesen . Mange rapporterer følelsen mindre trafikk etter en nasal vanning .

Nasal Vanning Oppskrifter

fleste leger foretrekker pasienter å bruke en isotonisk løsning for nasal vanning . Denne type løsninger er en bedre match til saltkonsentrasjonen som finnes i kroppsvæsker . Du bør aldri bruke bordsalt , fordi den inneholder for mange tilsetningsstoffer . I stedet bruker hermetisering eller kosher salt . Du kan legge til eller redusere ingredienser som passer din personlige smak . Her er to saltblandingenvariasjoner .

• Enkel Saline Solution : Kombiner ¼ ts. salt og en kopp med varmt , destillert vann. Rist blandingen i en flaske før du bruker det i vanning . • Saltvannsoppløsning : Kombiner 1 til 2 kopper varmt vann fra springen , en eller en ½ heaping ts. Hermetikk eller kosher salt og 1 ts . natron . Rist blandingen til alt er oppløst .