Hvordan får du energien tilbake når du har influensa?

Hvil :Få mye hvile. Kroppen din trenger tid til å helbrede.

Forbli hydrert :Drikk rikelig med væske, for eksempel vann, buljong eller elektrolyttrike drikker, for å erstatte væske tapt gjennom svette og feber.

Spis næringsrik mat :Spis små og hyppige måltider med næringsrik mat, da en full mage kan forverre symptomene og forårsake ubehag.

Tillegg :Vurder å ta kosttilskudd som vitamin C og sink med forsiktighet.

Receptfrie medisiner :Bruk reseptfrie medisiner for å lindre symptomer som feber, hodepine og muskelsmerter, men følg instruksjonene nøye.

Konsulter en lege :Kontakt helsepersonell hvis symptomene er alvorlige, forverres eller ikke blir bedre innen en uke.