Helse og Sykdom
slutte å røyke eller unngå røykere. Folk utsatt for sigarettrøyk er mer utsatt for forkjølelse , ifølge Mayo Clinic . Nesen inneholder fine hår , kjent som flimmerhårene , som hjelp filter ut felles hodet kaldt virus . Men lammer sigarettrøyk flimmerhårene i 30 til 40 minutter etter eksponering.
To
Vask hendene ofte når shopping, spise ute , eller deltar på offentlige arrangementer . Bruk såpe til grundig drepe vanlig forkjølelsesvirus . Bruk engangs papirhåndklær i stedet for klut håndklær til å tørke hendene ; . Klut håndklær kan havnen forkjølelsesvirus , ifølge Medicine Net
3
Squirt en antibakteriell hånd desinfiserende løsning på hendene hele dagen . De fleste slike løsninger inneholde høye konsentrasjoner av alkohol som dreper vanlige forkjølelsesvirus .
4
Drikk rikelig med væske . Holde kroppen hydrert vil øke immunitet og øker slim i nesegangene for å unngå forkjølelsesvirus .
5
Vask alle overflater grundig hvis en fremmed eller noen i familien med en kald berører dem . Bruk en antibakteriell desinfeksjonsmiddel til å tørke ned benkeplater , dørhåndtak , telefoner, tastaturer , vasker, brytere , kraner og toaletter .
6
Pust primært gjennom nesen , som nesen er flinkere til å fange den felles forkjølelsesvirus enn er munnen din , ifølge Stanford University. Unngå å berøre nesen , munnen eller øynene med hendene .
7
Bruk en luftfukter i hjemmet ditt for å unngå tørr luft , som fjerner fuktighet fra nesegangene og gjør deg mer utsatt for forkjølelse virus .