Helse og Sykdom
Mange mennesker finner sin tinnitus er verre i rolige omgivelser . Spille musikk , kjører en fan , eller ved hjelp av en hvit støy maskin kan alle hjelpe deg å takle din tinnitus ved å gjøre støy i ørene mindre merkbar . Denne strategien kan være spesielt nyttig når du prøver å sove om natten .
Reduser Irritanter
Unngå koffein , røyking og alkohol , som alle kan forverre tinnitus . Bor borte fra høye lyder kan også være nyttig , spesielt hvis din tinnitus er et resultat av hørselstap . Hvis du må komme i kontakt med overdreven støy , sørg for å bruke hørsels protection.Stress kan irritere tinnitus . Innlemming avslapning i livet ditt, og lære hvordan du kan unngå unødige påkjenninger kan forbedre tinnitus .
Hvis mulig, Unn kilden til Tinnitus
p Hvis du tror din tinnitus er et resultat av en øreinfeksjon , prøv å behandle infeksjonen hjemme . Helsekostbutikker eller naturlig dagligvarebutikker trolig bære øredråper som vil hjelpe kroppen din bekjempe infeksjonen . Når ørebetennelse er løst , bør din tinnitus gå away.If du tror din tinnitus er et resultat av ørevoks , kan du prøve å tømme blokkeringen hjemme . Prøv å sette noen dråper mineralolje , eller hydrogen peroxide blandet med vann , inn i øregangen for å myke opp voksen . Etter å la dråpene sitte i øret i noen minutter , skylle øret med vann ved hjelp av en pære sprøyte . Det kan ta flere dager med denne behandlingen for å fjerne voks i øret ditt . Hvis din tinnitus er faktisk et resultat av ørevoks buildup , bør det klare opp kort tid etter at du fjerner overflødig voks .
Søker legehjelp
Du ønsker kanskje å søke hjelp fra legen din om din tinnitus er fortsatt plager deg etter at du har prøvd noen hjemme rettsmidler . Avhengig av årsaken til tinnitus , kan legen være i stand til å redusere din tinnitus .