Oppsøk evaluering av en utdannet medisinsk eller mental helse profesjonell for å se om en rehabilitering eller avrusning er hensiktsmessig. Avhengig av graden av narkotikaavhengighet og depresjon , kan den beste behandlingen være en strukturert innleggelse rehabiliteringsprogram .
To
Finn støttegrupper i ditt lokale område som fokuserer på utvinning fra narkotikaavhengighet . Den 12 - trinns program Anonyme Narkomane møtes ukentlig i mange byer over hele USA , og det kan gi nødvendig informasjon og støtte .
3
Seek terapi fra en rådgiver med erfaring i både narkotikaavhengighet og depresjon . Disse fagfolk kan gi spesialisert behandling for din situasjon .
4
Spør en venn eller et familiemedlem for å få hjelp rasjonering og administrere noen medisiner som har potensial for misbruk . Sett en ikke- avhengige personen som har ansvar for medisinering , og be ham om å gi deg kun det bestilte beløp når det er grunn til å bli tatt , og for å holde resten utilgjengelige for deg .
5
Don 't isolere deg . Ta initiativ til å bygge trygge relasjoner med andre som vil støtte deg og hjelpe deg å forbli ansvarlig som du jobber på din utvinning.