Ernæringsmessige årsaker til depresjon

Depresjon er en psykologisk tilstand der symptomene inkluderer følelser av hjelpeløshet , håpløshet , tungsinn , utilstrekkelighet , pessimisme og mismot. Noen mennesker føler akutte følelser av skyld , er overveldet og har en vedvarende følelse av utmattelse . Andre trekke seg eller har sterke tanker om døden og selvmord . Ofte en deprimert person vil ha problemer med å sove og erfaring vektendring . Hun kan bli irritabel og har konsentrasjonsvansker . Depressive tilstander kan være så alvorlige at de krever klinisk intervensjon . Depresjon går utover følelsen trist eller opprørt over tapet av en kjær eller en sterk forstyrrelse i en persons liv . Når disse symptomene vedvarer i flere uker og forstyrre evnen til personen til å fungere , så blir det sannsynlig at personen er deprimert . Årsaker
p Det er mange årsaker til depresjon , og sykdommen kan påvirke noen. Mer enn 17 millioner amerikanere opplever noen form for depresjon hvert år . Ikke alle depresjoner er basert på underliggende problemer som for eksempel hva en person tenker eller føler eller deler av sin barndom . En av årsakene til depresjon kan være ernæring
Betydningen
p Dette er en av grunnene til at noen behandlinger er ikke effektive på lang sikt - . De er adressering overflaten symptomer uten å avdekke den underliggende mekanismen som forårsaker problemet . Depresjon kan være forårsaket av en biokjemisk patologi . Denne typen depresjon kalles endogen depresjon
Nevrotransmittere

Ifølge psykolog Jurriaan Plesman i sin artikkel " Depresjon - En ernæringsforstyrrelser , " . Hjernen anvender 60 til 70 prosent av kroppens energi , som alle er laget av glukose (sukker ), som er fremstilt av maten vi spiser . Hjernen bruker denne energien til å regulere kjemien av nevrotransmittere som serotonin , som er en av de stoffene som bidrar til følelsen optimistisk , glad og forventningsfull. Hvis hjernen har for lite energi til å forvandle nevrotransmittere , deretter en ubalanse er opprettet . For eksempel , trenger kroppen serotonin å produsere melatonin , den kjemiske som bidrar til å sove .
Fedme

Noen mennesker har vanskeligheter med absorberende sukker . Kroppen , vel vitende om den trenger mer sukker for sine energiprosesser, vil fortsette å be personen å spise elementer med høyt sukker . Vedkommende kan da lagre sukker som fett mens hjernen fortsatt er i en tilstand av underernæring . Over tid kan dette føre til fedme , og vektøkning og psykisk stress som følger det kan føre til depresjon . Dette danner en syklus der tilbaketrekking av medisiner for depresjon , over tid , kan avsløre at den underliggende årsaken ikke har blitt adressert , selv når den enkelte har gjennomført en omfattende narkotika-og terapiprosessen .
Underernæring

Overdreven sukkerinntak kan faktisk fremme den depressive tilstanden i at immunsystemet kan identifisere de overskytende sukker som giftstoffer som kan slå av reseptorer for insulin . Insulin kontrollerer hvor mange sukkere og andre næringsstoffer som er tillatt å passere gjennom celleveggene. Denne tilstand av celleunderernæringsett av spenningssystemersom kroppen forsøker å overvinne motstanden for å forhindre celledød. Disse stresshormonerer ansvarlig for symptomer på en rekke psykiske problemer , inkludert depresjon . Denne type feilernæring kalles hypoglykemi og det er behandlet ernæringsmessig med en bestemt type diett .
Anbefalinger arkiv

Personer som tror sin depresjon kan ha en ernæringsmessig basis bør holde på sine depresjon medisiner og be om en rådføre seg med en klinisk ernæringsfysiolog som spesialiserer seg på hypoglykemi .