Årsaker til Prediabetes

er årsaken til prediabetes ikke fullt ut forstått . Medvirkende faktorer til prediabetes inkluderer insulinresistens , noe som resulterer i høyere enn normalt blodsukker , overdreven buk fett og lavt nivå av fysisk aktivitet . Spise et balansert kosthold , trene regelmessig og opprettholde en sunn vekt kan hindre prediabetes fra å utvikle seg til type 2 diabetes . Insulin Resistance

Insulinresistens oppstår når kroppen ikke er i stand til skikkelig behandle sukker og karbohydrater . Insulin er et hormon som produseres i bukspyttkjertelen og gitt ut i blodet etter å ha spist . Insulin blir brukt av kroppens celler til å behandle og bryte ned karbohydrater . Når en person utvikler prediabetes , kroppen enten produserer for lite insulin , eller kroppen ikke er i stand til å effektivt bruke insulinet som produseres i bukspyttkjertelen , noe som resulterer i forhøyet blodsukker nivåer .
Fedme

Fedme er en viktig medvirkende faktor til prediabetes . Økt fett , spesielt i magen, reduserer kroppens evne til å behandle insulin og kan føre til insulinresistens . Opprettholde en sunn livvidde minsker risikoen for pre - diabetes . Ifølge US Department of Health and Human Services nasjonale hjerte Lung and Blood Institute, en sunn livvidde for en kvinne er mindre enn 35 inches og for en mann er mindre enn 40 inches .

Inaktivitet

Ledende en stillesittende livsstil øker risikoen for fedme og prediabetes . The US Department of Health and Human Services anbefaler minimum 30 minutter av moderat kraftig mosjon minst fem dager per uke for å opprettholde en sunn vekt . Moderat kraftig mosjon inkluderer aktiviteter som turgåing, sykling og svømming .