Hva skjer med en person med diabetes når det nære dør?

Død av en elsket kan ha en dyp innvirkning på en person med diabetes. Sorgens stress kan føre til økte svingninger i blodsukkernivået, som kan være vanskelig å håndtere. I noen tilfeller kan personer med diabetes oppleve alvorlig hypoglykemi eller hyperglykemi, som kan være livstruende. Personer med diabetes kan også være mer sannsynlig å engasjere seg i usunn atferd, som overspising eller drikking av alkohol, noe som kan forverre tilstanden deres ytterligere.

I tillegg til de fysiske effektene av sorg, kan døden til en kjær også ta følelsesmessig toll på personer med diabetes, og bidra til følelser av isolasjon, depresjon og angst, noe som kan gjøre det mer utfordrende å håndtere diabetes.

Det er viktig for personer med diabetes som har mistet en kjær å ta ekstra vare på seg selv i denne tiden. De bør sørge for å overvåke blodsukkernivået nøye, spise et sunt kosthold og trene regelmessig. De bør også unngå alkohol og tobakk. Hvis de føler seg overveldet, bør de snakke med legen sin eller en terapeut.

Her er noen flere tips for å håndtere diabetes i en tid med sorg:

- Overvåk blodsukkernivået ditt nøye . Sjekk blodsukkernivået oftere enn vanlig, spesielt hvis du føler deg stresset eller overveldet.

- Spis et sunt kosthold . Sørg for å spise en rekke sunne matvarer, som frukt, grønnsaker, fullkorn og magert protein. Unngå sukkerholdige drikker og matvarer, da de kan få blodsukkernivået til å stige.

- Mon regelmessig . Trening kan bidra til å senke blodsukkernivået og forbedre humøret. Sikt på minst 30 minutter med moderat intensitet de fleste dagene i uken.

- Unngå alkohol og tobakk . Alkohol og tobakk kan både øke blodsukkernivået og gjøre det vanskeligere å håndtere diabetesen din.

- Snakk med legen din eller en terapeut . Hvis du føler deg overveldet eller sliter med å håndtere diabetesen din, snakk med legen din eller en terapeut. De kan gi deg støtte og veiledning i denne vanskelige tiden.

- Bli med i en støttegruppe . Støttegrupper kan gi et trygt sted å dele følelsene dine og få kontakt med andre som sørger. Det er mange forskjellige støttegrupper tilgjengelig, både online og personlig.