Helse og Sykdom
Leptin er et protein hormon som regulerer appetitten og stoffskiftet . Oppdaget som et hormon i 1994 av Jeffrey M. Friedman og andre på Rockefeller University, har leptin hjulpet legene til å forstå fedme og insulinresistens . Leptin er utformet for å redusere appetitten og start fettforbrenningennår den signalis hjernen på et høyt nivå . Lav leptin signale vil få deg til å spise mer og lagre mer fett , dette kalles leptin motstand - det er motstå signaliserer hjernen . Dr. Ron Rosen sier , " En leptin - følsom person , vil redusere sult , øker fettforbrenningenog reduserer fettlagring . "
Insulin Definert
Type 1 diabetes er forskjellig fra type 2 diabetes .
Insulin er også et protein hormon. Insulin er utskilt i løpet av bukspyttkjertelen i respons til økt innhold av karbohydrater i blodet og en økning av blodsukkeret. Kroppen har mange celler med insulinreseptorerer utformet for å ta opp glukose (sukker) fra blodet. Uten insulin kan du spise og likevel sulte fordi cellene våre ikke kan få kalorier innen glukose uten insulin . De med type I diabetes gjør ikke noe insulin , og må erstatte det med skudd eller pumper . Type 2 -diabetes er ikke av en mangel på insulin , men insulinresistens . Celler av type 2 diabetes pasienter reagerer dårlig på insulin og deres celler kan ikke absorbere glukose effektivt . Denne dårlig absorpsjon eller insulinresistens spikes blodsukkeret .
Signifikant sammenheng
Sin i blodet .
I sin bok , " hormonell balanse " , foreslår Dr. Scott Isaacs at vi forbedre vår insulinresistens og leptin motstand : . " Insulinresistens og leptin motstand gå sammen Følg insulinreduserende strategier .... og din leptin handlingen vil være forbedret. " Blant årsakene til insulinresistens er betennelse , aldring , overgangsalder , nyre-eller leverproblemer , lav kalium , low-fat/high-carb dietter , røyking, medisiner og gjær infeksjoner .
P Dette er hva insulinresistens ser ut : body mass index ( BMI) på 25-27 kg/m2 eller høyere , " magefett " , forhøyet blodtrykk , hud koder , acanthosis nigricans ( svart , fløyelsaktig hud utslett eller mørk misfarging i huden rundt halsen , under armene , rundt navlen eller i hudfolder - som skitt som ikke vil vaske av ) , og polycystisk ovariesyndrom
Når du blir leptin - resistent , kan hjernen din ikke hører leptin budskap å slutte å spise og slutte å lagre fett . . Hjernen tenker at du ikke har nok fett butikker for å overleve en hungersnød . Leptin motstand fører til at hjernen til å glemme hvor du skal plassere fettet du lagrer . Som standard det ender opp på magen og på abdominal organ - leveren din . Leveren din bli fett og hørselshemmede ; . Som svar dumper det sukker fra protein bidrar til leptin motstand fører til type 2 diabetes
Advarsel
Samtrafikk i kroppen
resultatene av leptin og insulin resistens er alvorlige helseproblemer . Den største komplikasjon av insulin og leptin motstand er type 2- diabetes. Forhøyet blodsukker er en indikasjon på at bukspyttkjertelen ikke kan holde tritt med etterspørselen på kroppen din fra år med insulinresistens .
Andre komplikasjoner fra leptin og insulin resistens inkluderer hypertensjon , dyslipidemi , søvnapné , fatty leversykdom , søvnløshet , gallestein , gikt , tretthet, polycystisk ovariesyndrom , kreft og hjerte-og karsykdommer .
Forebygging /løsning
Stress påvirker insulin og leptin motstand .
Reverseinsulinresistenser et kritisk punkt for å oppnå hormonbalansen . Insulinresistens og leptinresistenser vendbare forhold. Dr. Scott Isaacs gjør følgende forslag. Senking din BMI til 25 kg/m2 eller din normale kroppsvekt kan lindre insulinresistens . Spise en hormonelt sunt kosthold som er omtrent 40 prosent karbohydrater , 30 prosent protein og 30 prosent fett og forbedre insulinresistens . Reduser insulinresistens ved å legge til Omega - 3 fettsyrer, lav glykemisk indeks matvarer , og kalium . Spis små , hyppige måltider og ikke mellom 3 og 6 am da dette er tiden veksthormoner og kortisol ( insulin motstander ) skilles . Moderat alkoholbrukog økt fysisk aktivitet er visse måter å forbedre insulin og leptin motstand . Endelig slipper stresset kortisol - kortisol er en "counter - insulin " hormon ifølge Dr. Isaacs . Alt arbeidet du har gjort med kosthold og mosjon er ugjort ved å legge stress til livet ditt .