Vitamin C øker immunforsvaret og reduserer betennelse . Du kan ta vitamin C i tillegg form eller finne den i sitrusfrukter, spinat eller bær .
Vitamin D
Vitamin D er nyttig i å opprettholde bein helse og muskel sirkulasjon . Du kan ta vitamin D i et supplement eller finne det i kjøtt og fisk .
Kalium
Kalium senker natrium i kroppen , noe som er nyttig for behandling diabetes ved å senke blodtrykket. Du kan ta kalium i tillegg form eller finne det i bananer og brokkoli .
Vitamin K
Vitamin K hjelper kroppen regulere insulinproduksjonen og kan tas i supplement form eller finnes i spinat og brokkoli .
Vitamin F
Vitamin F , ellers kjent som omega fettsyrer , bidrar til å regulere insulinproduksjonen . Du kan ta et supplement eller finne det i linfrøolje.