Hva er fordelene med sunn spising for Diabetic

? Sunn mat spiller en viktig rolle i å hjelpe folk å opprettholde en bedre livskvalitet . For personer med diabetes , spesielt , spise sunt hjelper stabilisere blodsukkeret , noe som vil bidra til å redusere risikoen for diabetes-relaterte komplikasjoner på lang sikt . Fordeler

Ved å spise sunt ( korn, frukt og grønnsaker ) personer med diabetes vil være i stand til å opprettholde stabile blodsukker nivåer . Stabile blod sukker minske risikoen for diabetikere å ha nyresvikt , go blind , erfaring høyt blodtrykk eller har nerveskader .
Foods å begrense

Begrens inntaket av salt , alkohol, rødt kjøtt og matvarer som har høyt sukkerinnhold , men liten næringsverdi .
Misforståelse

Mange som først diagnostisert med diabetes er under inntrykk av at de ikke lenger kan spise hva slags mat de liker . Det er ikke sant . Det handler om å balansere karbohydrater og spise i moderate mengder .
Karbohydrater

Ikke eliminere karbohydrater helt fra kosten din , som karbohydrater som har størst innvirkning på blodsukkeret . Velg " gode karbohydrater " (bananer, appelsinjuice ) enn "dårlige karbohydrater" ( vanlig brus , godteri ) .
Famous Diabetikere

Jay Cutler , Nick Jonas , Mary Tyler Moore , Halle Berry , Bret Michaels og BB King er bare noen få kjente diabetikere .