Hvordan redusere fastende glukose

Diabetes kan føre til blindhet , nerveskader , nyresykdommer, hjertesykdommer , amputasjoner og andre alvorlige problemer . Redusere fastende glukose vil hjelpe deg å unngå eller i det minste utsetter komplikasjoner fra diabetes . Fastende glukose er blodsukkernivået etter åtte timer med å ikke spise . Når du ta blodprøver i morgen etter åtte timers søvn , er resultatet ditt fastende glukose nivå . Hvis fastende glukose nivåene er høye , må du få dem lavere på grunn av de alvorlige komplikasjoner som kan oppstå . Du trenger
Testing meter
Test-striper
Finger stikk enhet
Insulinpumpen
finger stikk forsyninger
Diabetes medisiner på
Vis flere instruksjoner

1

Spis færre karbohydrater og spiser lav glykemisk indeks mat til kvelds , deretter trening etter kveldsmat for å brenne av litt glukose .
to

Spis en liten matbit på kvelden for å holde leveren fra fremstilling av glukose. Leveren vil produsere glukose når det ikke er mat i systemet . Et lite karbohydrat snack før sengetid kan stoppe leveren fra å produsere glukose i løpet av natten . Dette fungerer ikke for alle, så du trenger for å eksperimentere . Hvis det ikke fungerer for deg, prøv noe annet .
3

Sørg for at blodsukkeret ikke går for lavt i løpet av natten . Hvis blodsukkeret blir for lavt i løpet av natten , vil leveren din reagerer ved å pumpe glukose i blodet , forårsaker nivå for å øke . Ta blodprøver på rundt 2 am å se om du har en lav periode i løpet av natten . Dette er vanlig for folk å ta insulin . Hvis du er lav i løpet av natten , snakk med legen din for å se hva du kan gjøre med problemet .
4

Få hjelp hvis du har en søvnforstyrrelse . Ikke får en god natts søvn kan negativt påvirke blodsukkernivået , noe som gjør dem høyere i morgen . Søvnapné er et alvorlig problem for diabetikere , men behandling kan bidra til å senke fastende glukose betydelig.
5

håndtere stress nivåer for å senke blodsukkeret . Stress fører til at kroppen til å produsere hormoner som arbeider mot insulin . Ved å håndtere stress , reduserer du glukose og også hjelpe hjertet ditt .
6

Insulinpumpebehandling kan hjelpe opprettholde riktig basalinsulinnivåover natten , noe som fører til kraftig forbedret fastende glukosenivåer. Kroppen din gjør en liten mengde sukker hver time i løpet av dagen om du spiser eller ikke . Når man arbeider på riktig måte, gjør bukspyttkjertelen en liten mengde insulin , kalt basal insulin, for å holde dette sukkeret i balanse. Bukspyttkjertelen er da ment å gjøre en større mengde insulin til tider når du spiser . Om natten , vil mangel på basal insulin føre til høyt blodsukker , men en insulinpumpe kan løse dette problemet .