Alternativ til Metformin

I dag er nr. 1 foreskrevet farmasøytisk for ikke-insulinavhengig diabetes (type 2 diabetes ) er Metformin , noe som senker unormalt høye nivåer av blod sukker . Siden medisinen metaboliseres i nyrene , men det er blitt kjent for å svekke de organer ' funksjonalitet med fortsatt bruk . Metformin kan også føre til unormalt lave nivåer av blodglukose eller en farlig oppbygging av melkesyre i blodet. Hvis disse problemene er av interesse for deg , diskutere med legen din mer naturlige måter å kontrollere glukose i blodet . Chromium

Etter å ha spist et måltid som inneholder karbohydrater (pasta , brød , chips , poteter , pai , kaker , osv. ) friske organer naturlig skiller ut et hormon som heter insulin , som beveger seg sukker ( glukose ) fra blodet inn i cellene for konvertering til energi . Cellene av mennesker med nedsatt glukosemetabolisme , men er ikke følsom for insulin , og dermed vil ikke akseptere glukose effektivt , og skaper en uønsket økning i nivået av sirkulerende blod sukker .

Mineralet krom åpner glukose receptor områder , som en nøkkel låser opp en dør . Insulin kan nå gjøre sin jobb og innlede glukose rett inne i cellen . For diabetes blodsukker kontroll , vurdere å supplere kostholdet med opp til 200 mcg av krom , tre ganger per dag . Ta krom med matvarer som inneholder vitamin C ( appelsinjuice , jordbær, grønn paprika ) for å forbedre absorpsjon , men ikke med melk , noe som hindrer det . En beslektet --- og svært ønskelig --- fordel for krom er dens evne til å redusere cravings for sukker , siden cellene er nå fornøyd med hva de blir matet .
Cinnamon

samme krydder som øker smaken og lukten av eplepai kan også bidra til å senke blodsukkeret . Mye som krom , gjør kanel insulin å transportere glukose fortid mindre - enn -innbydende receptor områder og inn i cellene hvor det vil bli satt til god bruk . I "DU : Staying Young , " Michael Roizen og Mehmet Oz anbefaler bare en halv teskje per dag for å øke insulin mottagelighet med 50 prosent eller mer . Sprinkling kanel på havregryn , rører det i cottage cheese eller smakstilsetning varm te er tre enkle måter å legge til flere krydder til livet ditt .
Gymnema Sylvestre

ayurvedisk urt innfødte til India fungerer annerledes enn krom og kanel . I stedet for å sensibiliserende insulinreseptorer , hemmer gymnema sylvestre i det minste noen av de stivelse og sukker i et måltid fra noen gang å bli absorbert i tarmen. I stedet , de er rett og slett gått sammen som avfall . Helseeksperter advarer at Gymnema Sylvestre sannsynlig ikke vil erstatte Metformin helt, skjønt. Likevel , 150 mg to ganger daglig kan muligens senke den effektive dose som trengs for å holde blodsukkeret på et sunt nivå .
Bukkehornkløver

hater tanken på en low- carb diett ? Deretter Bukkehornkløver er din urt , siden det kan slå maten du liker mest inn i en "slow carb " måltid . Faktisk er en unik supplement laget av bukkehornkløver kalt FenuLife forsinker frigjøring av sukker i blodet bedre enn de fleste vannløselige fibre. Ta 1 gram FenuLife for hver 50 gram karbohydrater , og du vil senke den glykemiske indeksen ( GI ) av at maten etter seks enheter , ifølge produsenten . Se etter FenuLife i detaljhandel helsekostbutikker eller på SwansonVitamins.com .
Trening og kosthold

En 30 - minutters spasertur etter middag vil bidra til å flytte sukker fra blodet inn i celler , og gir deg mer energi for resten av kvelden . Resultatene vil være målbare med glukose meter en time etter at du kommer hjem .

Spis en diett full av fiber , også, understreker mat som epler , bønner , nøtter, havregryn og helkorn . Hvis du nå bruker Metformin , ikke slutte å ta den uten først å konsultere en lege som kjenner din medisinske historie .