Forskjellene mellom Glukose og Sukrose

Med økningen i type 2 diabetes , helsebevisste forbrukere nå fokusere på hvor mye sukker de svelges. De hører begreper som glukose og sukrose og lurer på hva forskjellen er mellom dem og hva deres innflytelse er på kroppen . I utgangspunktet bør forbrukerne begrense mengden tilsatt sukker ( sukrose , fruktose , mais eller lønnesirup) , som legger kalorier, men ikke næringsstoffer til mat . Når det kommer til glukose og sukrose , de er ikke utskiftbare vilkår . Sukrose

Sukrose er tabellen sukker . Det inkluderer rå sukker , sukker , brunt sukker og melis . Sukrose er laget ved å konsentrere sukkerroer juice eller sukkerrør . Sukrose er et disakkarid , som betyr at det er brutt ned , ved inntak , til glukose og fruktose . Sukrose er det mest vanlige søtningsmiddel i verden. Den finnes i de fleste bearbeidede og " junk " mat . Det er også regnet som en av de viktigste årsakene til tannråte .
Glukose

Glukose , et monosakkarid , er en enkel sukker som finnes i naturen , men kroppen gjør også den. Det er politimesteren energikilde for kroppen . Kroppen gjør glukose fra proteiner , fett og i stor grad , karbohydrater . Legemet får mesteparten av sin glukose fra inntak av sukker og stivelse på karbohydrater . De viktigste kilder til karbohydrater er matvarer som korn, pasta , ris, poteter og frukt . Fordøyelsessystemet, ved hjelp av galle og enzymer , bryter ned disse stivelse og sukker ( som kan inkludere sukrose ) og gjør glukose .

Faktorer i Diabetes

Glukose , også kjent som dekstrose, blir båret gjennom blodstrømmen og gir energi til cellene. Men for å gjøre dette , må det handle sammen med insulin , som regulerer blodsukkernivå . Når blodsukkeret blir for lavt , kalles det hypoglykemi . Når blodsukkeret er for høyt , det kalles hyperglykemi . Denne uregelmessige svingninger av blodsukkeret i kroppen er kjent som diabetes .
Alt i Moderasjon

Generelt er sukrose brytes ned til glukose , og for mye av noe er ikke bra . Så vurdere å begrense inntaket av sukrose ( sukker) for å holde blodsukkernivået innenfor akseptable parametere . Du vil være sunnere for det .