Diabetes Diet Ideas for Kids

Opprette en diett for en diabetiker barnet trenger ikke å være plagsom så lenge du holde disse viktige regler: Følge nøye med sukker og karbohydratinntak , spise rikelig med fersk mat og holde seg borte fra bearbeidet mat . Begrens mengden av snacks , slik som cookies og chips , barnet forbruker , og erstatte dem med sunne snacks som for eksempel druer , selleri og mandler . Ved å holde barnet ditt på en planlagt måltid plan , er du gi ham med de beste verktøyene for et sunt liv . Begrensninger og Replacements

Selv om egg er en del av en sunn frokost , fjerne eggeplommen er viktig å holde barnets kolesterol i sjakk . Kjøpe egg substitutter og begrense mengden av ukentlige porsjoner til én per uke . Bytt ut din nåværende tilførsel av mat som inneholder hvitt mel med hele hvete , som hvitt mel er spekket med karbohydrater som øker barnets blodsukkernivå . Du kan fortsatt ha en spaghetti natt; bare erstatte din nåværende pasta med hel - hvete pasta og erstatte kjøttboller med kalkunkjøtt i stedet for biff .
Reduser sukker inntak

Kullsyreholdige drikker inneholder høy fruktose mais sirup , sukrose og fruktose. Alle tre ingredienser presse barnets blodsukkeret opp , og bør begrenses dersom den ikke unngås . Vær på vakt mot fruktjuicer , som de ofte inneholder store mengder sukker og kalorier . Godteri, desserter og kaker må tas i moderate mengder som disse sukkerholdige godbiter bidrar til å øke blodsukkeret . Les ernæring etiketten og sjekke matens totale karbohydrater , siden disse karbohydrater blir til sukker under fordøyelsen .
Hold et måltid planen

del av å opprettholde diabetes inkluderer planlegge måltider gjennom dagen for å holde blodsukkeret på et jevnt nivå . Ifølge American Diabetes Association , inkludert karbohydrater i hvert måltid reduserer muligheten for sukker nivå pigger . Gjør det til en vane å spise på et bestemt tidspunkt , og sørg for å inkludere protein i ditt barns kosthold som det reparerer og bygger muskler .