Helse og Sykdom
Type 2 diabetes har en tendens til å kjøre i familier , så hvis din mor , far eller søsken har diabetes , er du sannsynligvis til å utvikle det . Hvis du er afrikansk -amerikansk , spanske , indiansk eller Pan - asiatisk , er du også med høy risiko for å utvikle sykdommen . Leger vil spørre om medlemmer av familien har diabetes . Hvis de gjør det , kan legen forskrive en fastende test for å fastslå blodsukkernivået .
Fedme
p Hvis kroppen din mass index ( BMI ) er større enn 25 , du er i faresonen for å utvikle type 2 diabetes . Å miste 10 til 15 pounds senker blodsukkernivået . Det senker også blodtrykket , en annen bekymring for folk som er i risikosonen for diabetes . Hvis du forbedre din BMI , blir oppgaven enklere også.
Inaktivitet
Når du trener , bruker kroppen din sukker eller glukose for energi . En person som utøver regelmessig forbedrer kroppens metabolisme og stabiliserer blodsukkeret . Inaktive mennesker løpe en risiko for for mye blod sukker bor i blodet hvor det vil sirkulere til alle organsystemer i kroppen .
Diet arkiv
høy -sukker dietter og dietter høy i andre karbohydrater føre blodsukkernivået til å stige . Karbohydrater er de første matvarer for å slå inn sukker til energi . Hvis du spiser for mange karbohydrater , kan kroppen din ikke flytter sukker inn i blodcellene. Sukkeret blir værende i blodet . Etter hvert vil du bli insulin intolerant , fordi insulin brukes til å flytte sukker inn i cellene kan ikke effektivt arbeid . Karbohydrater inkluderer brød , frokostblandinger , stivelsesholdige grønnsaker , pasta , ris , og de fleste gatekjøkken
Svangerskaps
Ifølge American Association diabetiker , svangerskapsdiabetes - . Diabetes som oppstår under svangerskapet - påvirker fire prosent av gravide kvinner . Noen gravide blir insulinresistente , forårsaker høyt blodsukkernivå . Svangerskapsdiabetes forsvinner vanligvis etter svangerskapet . Men i løpet av svangerskapet , er det viktig å se på kostholdet ditt , trene og ta noen medisiner legen foreskriver .