Blood Sugar Ranges for ikke-diabetikere

Diabetikere må overvåke blodsukkeret regelmessig , spise et sunt kosthold med lite sukker , karbohydrater , natrium og fett , og trene regelmessig . Hvis de ikke gjør det , er de på betydelig økt risiko for hjertekomplikasjoner , blindhet og amputasjon på grunn av infeksjon og koldbrann . For ikke-diabetikere , kan kjenne trygge områder av blodsukkeret hjelpe dem fra å få diabetes i første omgang . Betydning

vite hva en ikke- diabetiker blodsukkeret er versus det av en diabetiker er ikke bare nyttig , er det avgjørende . Når diabetiker pasienten kjenner denne informasjonen , har hun et ekstra verktøy for å arbeide med i gjenvinne god helse .
Identifikasjon

Normal blodsukker for en ikke - diabetiker er mellom 70 og 90 mg /dl ( milligram per decileter ) ved å komme ut av sengen . Postprandial ( etter å ha spist ) blodsukker spenner 100-120 mg /dl ( se Ressurser nedenfor ) .
Overvåking

ikke- diabetikere bør ha en klar idé om en god blodsukker utvalg for sin egen helse og følelse av velvære . Regelmessig samråd med sin lege og overvåking av blodsukkernivået og hvordan de føler kan hjelpe på dette området .

Fordeler arkiv

Diabetikere som vet hva en ikke- diabetiker blod sukker nivå er å ha en god ide om hva de bør sette sine egne blodsukkeret for . Når de følger gode matvaner , trene regelmessig og overvåke blodsukkeret som bestilt , er de minske risikoen for hjertelidelser og andre komplikasjoner ( se Ressurser nedenfor ) .
Hensyn

En blodsukkernivåpå 70 til 90 eller 100 til 120 kan være bra for en person , men kan føre til at en annen person til å føle hypoglykemisk ( lavt blodsukker ) . Enkeltpersoner bør rådføre seg med sin lege for å finne ut hva et sunt utvalg kan se ut for dem .