Thrifty Fenotype hypotesen , utviklet av Dr. David JP Barker , tar for gitt at "utvikling av type 2 diabetes og metabolsk syndrom resultat av dårlig ernæring tidlig i livet , som produserer permanente endringer i glukose- insulinmetabolisme . " Siden sitt forslag , har hypotesen blitt enstemmig bekreftet og globalt akseptert . Implikasjonene knyttet til disse funnene kan ikke undervurderes , siden riktig mors ernæring kan betydelig redusere sjansene for fosteret å utvikle type 2 diabetes . Motsatt , nærings fratatt spedbarn som viser hurtig postnatal vekst har høy risiko for å utvikle diabetes.This er av spesiell bekymring fordi bedre økonomiske forhold i mange land kan meget vel føre til dette scenariet . Initiativer , som for eksempel sosiale programmer for å hjelpe gravide kvinner fra fattige sosio - økonomisk bakgrunn , kan ha en enorm innvirkning på utviklingen av tidlig debut diabetes på grunn av en sparsommelig fenotype .
Livsstil Endringer for Diabetic
Fedme , en fenotypisk effekt av diabetes , plasserer individer har høyere risiko for ytterligere patologi . Dette skyldes det faktum at fett reduserer antallet insulinreseptoreri kroppen, og gjør det ufølsomt overfor insulin. Moderat trening er derfor gunstig for personer med enten form for diabetes . Alkoholforbruket bør også unngås , siden den har en betydelig innvirkning på glukosetoleranse og plasserer diabetikere i fare for å utvikle alvorlige nerveskader og komplikasjoner av øynene . I tillegg , diabetikere som røyker plassere seg på et mye høyere risiko for å utvikle mange av de fenotypiske effekter forbundet med diabetes .
Dietary Endringer
Diet regulering er den viktigste faktor for å lette symptomene av diabetes. Diabetikere bør unngå sukker - som det ikke kan være riktig assimilert . Kostanbefalinger inkluderer karbohydratrike grønnsaker og mono - mettet oljer, som olivenolje . I tillegg bør proteininntaket være begrenset på grunn av diabetiker høyere risiko for hjertesykdom .
Symptomer på Diabetes
Den amerikanske Diabetic Association viser symptomer på diabetes som hyppig vannlating , sterk tørste , ekstrem sult , uvanlig vekttap , økt tretthet , irritabilitet og tåkete syn .
Ifølge Verdens helseorganisasjon , har diabetes nådd epidemiske proporsjoner . Den siste WHO anslår for antall mennesker verden over lider av diabetes er 171 millioner kroner . Dersom du opplever mer enn ett av disse symptomene , spør helsepersonell for å teste deg for diabetes . En betimelig diagnose og påfølgende behandling tilbyr diabetikere sannsynligheten for en solfylt morgen .
Overvåking Blood Sugar under og etter trening
Selv om trening er utvilsomt gunstig for de med diabetes , det kan føre til svingninger i blodsukkeret . Sørg for å overvåke blodsukkeret under og etter trening .