Hva kan bidra til å senke High Blood Sugar

? Høyt blodsukker er det samme som høyt blodsukker ( hyperglykemi ) . Høyt blodsukker gjør at kroppen ikke har nok insulin til å håndtere mengden av sukkerproduksjon i kroppen . Dette skjer vanligvis når en diabetiker har en ubalanse mellom matinntak og mosjon . Høyt blodsukker kan også være forårsaket av infeksjoner , sykdom eller stress. Symptomene på høyt blodsukker er ekstrem tørste , hyppig vannlating , tørr hud , sult , tåkesyn , døsighet , og langsom tilheling av sår . Unnlatelse av å behandle høyt blodsukker kan føre til ketoacidose som er en diabetiker koma . Trening

Trening er svært viktig når det gjelder å kontrollere blodsukkeret . Trening bør være rundt 30 til 60 minutter nesten hver dag . Dette er på et moderat nivå som kan inkludere aerobic, turgåing, sykling , svømming , eller hagearbeid. Alt som holder deg på føttene vil bidra til å senke høyt blodsukker . Fysisk aktivitet reduserer insulinresistens og bistår med prosessen med sukker forlate blodstrømmen og gå inn muskler. Sammen med trening er vekttap . Hvis du er overvektig , vil miste fem til ti prosent av kroppsvekten hjelpe på blodsukkerkontroll .
Diet

mindre måltider kan bidra til å kutte ned på mengden av sukker kroppen har til å håndtere på en gang. Etter et godt måltid plan er et must for å oppnå kontroll . Måltidene må være høyere i protein og fiber . Karbohydrater , som korn og poteter , må kuttes tilbake . Karbohydrater konvertere raskt til sukker i kroppen. De matvarer som benyttet sukker i blodet må være begrenset . Også drikke åtte til ti glass vann per dag . Dette er en 8 oz . glass . Dette er også på toppen av andre væsker. Brus og kaffe teller ikke mot vanninntaket .
Medisinering
p Hvis trening og kosthold ikke kontrollere høyt blodsukker , så medisiner blir foreskrevet . For type 2 diabetes, kan tabletter være den beste metoden for styring sammen med trening og diett. Disse medikamentene øker insulinfølsomhetenog redusere sukkerproduksjon . Det oppmuntrer kroppen til å bruke sin egen insulin produsert av bukspyttkjertelen for å senke blodsukkeret . For en type 1 diabetiker , er insulinbehandling et must . Bukspyttkjertelen har i utgangspunktet sluttet insulin produksjon . Insulin er et hormon som gjør at sukker å la blodet og inn i cellene . Uten insulin sukker bygger opp til uhåndterlig høyt nivå .