Dietter for High Blood Sugar

For diabetikere med høyt blodsukker , er det viktig å vurdere hva slags mat å spise siden kosthold kan i stor grad påvirke blodsukkeret . Dietter med for mange karbohydrater kan øke blodsukkeret betydelig. Dietter med for mange kalorier kan øke blodsukkeret på lang sikt så vel på grunn av vektøkning . Moderasjon er nøkkelen til en diabetiker diett . Bruk en blodsukkermåler

For å finne ut hvordan matvarer og ingredienser påvirker blodsukkeret , bruker en blodsukkermåler når en ny maten er fortært .
Karbohydrater

det viktigste elementet i en god mat for diabetes er hvorvidt det fører til at diabetiker å konsumere for mye karbohydrater , og dermed forårsaker en umiddelbar og betydelig økning i blodsukkeret .


lav karbohydrat diett

lav-karbohydrat dietter begrense mengden av sukker som kommer fra kostholdet , noe som kan gjøre blodsukkerkontroll mye enklere . Imidlertid kan lav - karbohydrat dietter med for mye fett føre til vektøkning , noe som i sin tur fører til insulinresistens og høyere blodsukker.
Low Fat Diet

En lav -fett diett bidrar til å redusere mengden av kalorier som forbrukes , noe som fører til eventuell vekttap, lavere insulinresistens, og senke blodsukkeret . Imidlertid må karbohydrater overvåkes slik at de ikke forårsaker høyt blodsukker 10 minutter etter middag starter .
No Particular Diet
p Det er ikke noe slikt som en diabetiker diett . Spis mat som bidrar til en sunn vekt og til sunt blodsukkerkontroll .
Moderasjon er nøkkelen

Lavere karbohydrat forbruk fører til lavere blodsukker . Lavere fett fører til vekttap, mindre insulinresistens, og senke blodsukkeret i tillegg. Den beste dietten for høyt blodsukker er en som oppmuntrer moderasjon i kalorier , karbohydrater og fett .