Hvordan studere Relapse Prevention

Hvert år scorene til amerikanerne blir avhengige av narkotika og alkohol . Får behandling for avhengighet er bare det første skrittet til en full gjenoppretting . Etter bryte avhengighet , må pasientene sørge for at de beskytte mot tilbakefall , som kan utløses av en rekke interne og eksterne faktorer . Du kan lære mer om tilbakefallsforebyggendestrategier på flere måter, blant annet melde deg på et tilbakefall forebygging kurs , se videoer på nettet , lese mer om tilbakefallsvarseltegnpå nettet eller i bøker som du kan kjøpe eller sjekk fra ditt lokale bibliotek . Instruksjoner
en

melde deg på et tilbakefall forebygging kurset. Alkohol-og narkotikabehandlingssentreover hele landet tilbyr kurs for å forklare til folk som har blitt avhengige , sammen med sine venner og familie , de strategier for å unngå tilbakefall . Du kan også ta et tilbakefall kurs over Internett. Det kan være mer effektivt å ta klassen i person , men som du er ansvarlig overfor noen i person . Du kan forvente å lære brukte stoffet og alkoholbrukvilkår , hva avholdenhet er og ikke er , gjenopprettingsprosessen , og hva tilbakefall er og ikke er . Du kan forvente å ha en case-studie , hvor du bruker erfaringene til en simulert tilbakefall sak . Den simulerte tilbakefall saken er nyttig for å forstå tilbakefall signaler , hvordan å snakke med noen stille tilbakefall signaler , og hvordan du kan få noen til å stille disse signalene hjelp utenfra . Til slutt , kan du forvente å lære om lokale ressurser som vil hjelpe personen viser tilbakefall symptomer .
To

Lær tilbakefall faresignaler . Folk tilbakefall for en rekke årsaker . Hvis du oppdager at noen brått slutter å ta medisinene sine , returnerer til steder hvor narkotika og alkohol var utbredt , eller brått avsluttes terapi , kan personen ha tilbakefall . Andre faresignaler er å isolere seg fra andre mennesker , opplever akutt tilbaketrekning , å nekte en avhengighet til narkotika eller alkohol , eller opptrer altfor forsvar om situasjonen . I tillegg kan personen ha tilbakefall hvis vanlige problemene blir kriser , hvis han begynner å føle at har noe sted å snu , eller om han blir deprimert . Endelig kan tilbakefall ofrene oppfører compulsively . For eksempel kan de begynne å tvangsmessig spise , gamble eller jobbe i en ut - av-kontroll- mote . De kan også reagere på hendelser uten å vurdere konsekvensene av sin atferd til seg selv og andre . Når du observere disse faresignaler , kan du ta ytterligere tiltak , herunder å konfrontere personen som hadde blitt avhengige .
3

Se video attester og tilbakefall forklaringer over Internett . The World Wide Web tilbyr en praktisk og enkel måte for deg å lære mer om forebygging av tilbakefall fra komfort til ditt hjem . Mange nettsteder finnes som utforsker temaet i detalj . For eksempel kan du se videoer på Recovery Broadcast Network , MyAddiction.com og AddictionInfo.org . Disse videoene forklare avhengighet , rehabiliteringsprosesser , tilbakefalls symptomer , nøkternhet , og tilbyr ressurser for å hjelpe noen du kjenner som er avhengige eller viser tegn til tilbakefall .
4

Besøk din lokale narkotika og alkohol behandling sentrum . Mens besøke disse anleggene , kan du snakke med behandling fagfolk og høre fra folk som har blitt avhengige av narkotika eller alkohol . Siden tilbakefall er vanlig , er de som mottar behandling rustet til å formidle reelle opplevelser til deg . Disse samtalene kan hjelpe deg å forstå de ulike press for å misbruke narkotika eller alkohol igjen . Før du forlater , sørg for å ta hjem informative brosjyrer og løpesedler .