Alkohol og kokain Rensing rettsmidler

To av de vanligste vanedannende legemidler er tilgjengelige er alkohol og kokain . Selv når en person slutter å drikke , effektene av alkohol forbli , forårsaker cravings å fortsette . En person som har drukket alkohol i mange år bør søke profesjonell hjelp når slutte , selv døden kan resultere uten en medisinsk tilsyn tilbaketrekning . Alkohol abstinenssymptomervil variere avhengig av den enkeltes historie og inkluderer skjelvinger , angst , hallusinasjoner , kvalme , søvnløshet , svetting og rask puls . Kokain , vokst fra kokaplanten i Sør -Amerika , stimulerer lystsentrei hjernen . Avhengighet kan utvikle i løpet av to uker, og kan skade vitale organer , inkludert hjernen . Abstinenssymptomer kan omfatte depresjon , overdreven trøtthet , sint lufting , agitasjon , angst , kvalme eller oppkast , skjelving, søvnløshet , muskelsmerter og irritabilitet . Rensing rettsmidler for kroppen kan lette abstinenssymptomerfor både alkohol og kokain . Baths

En avslappende bad kan hjelpe rense kroppen for giftstoffer og berolige uryddig nerver også. Varmt vann vil redusere stress og angst
Væsker

Unn rensing rutiner som om du hadde influensa - . Drikk masse vann , buljonger og andre klare væsker . Tranebærjuice effektivt kan hjelpe utvinning som kroppen renser og renser seg selv .

Foods
p Som du svette og rense kroppen for giftstoffer , kan kroppen være utarmet av kalium, som kan forårsake kramper eller andre helsemessige problemer . Spis tomater , meloner, sitrusfrukter , grønne bladgrønnsaker eller bananer å øke kalium inntak . Hvis du har fordøyelse problemer , redusere eller eliminere fettinntak . Hvis du har problemer med å sove eller lider av den rister , kutte ned koffein forbruk eller drikke koffeinfri drikker . Et glass varm melk ved leggetid kan hjelpe deg slappe av før du sovner , beroligende urtete kan bidra til å forbedre søvn også . Vitamintilskudd kan hjelpe til med å gjenopprette kroppen . Fersk frukt legger en sunn boost til kosthold i tillegg.
Trening

Trening gir flere fordeler når rensing kroppen av alkohol og kokain . Først , det øker metabolismen , noe som kan fremskynde renselsesprosess . Ekstra svette hjelper også rense kroppen for giftstoffer . Økt drikke forbruk nødvendig for fortsatt hydrering vil skylle systemet også. Til slutt , vil øvelsen løfte depresjon og redusere stress og angst .