Helse og Sykdom
- Å bruke for mye tid på datamaskinen , til et punkt hvor det forstyrrer daglige aktiviteter, som skole, jobb eller sosialt liv.
- Bli irritabel eller engstelig når du er borte fra datamaskinen .
- Lyve om eller dekke over tiden brukt på datamaskinen .
- Har problemer med å kontrollere trangen til å bruke datamaskinen .
- Bruke datamaskinen som en måte å unnslippe problemer eller takle negative følelser .
- Opplev fysiske problemer, for eksempel anstrengte øyne, ryggsmerter eller søvnmangel, som følge av overdreven bruk av datamaskin .
Sosiale symptomer:
- Tre seg fra familie og venner
- Presterer dårlig på skolen eller jobben
- Mister interessen for aktiviteter du har hatt tidligere
Psykologiske symptomer:
- Føler meg engstelig eller deprimert når du ikke bruker datamaskinen
- Har problemer med å konsentrere seg
- Opplev cravings eller abstinenssymptomer
- Bli opptatt av tanker om datamaskinen
- Komme med unnskyldninger for overdreven bruk av datamaskin
Det er viktig å merke seg at noe datamaskinbruk er sunt og normalt. For eksempel kan folk bruke datamaskinen til jobb, skole, sosiale nettverk eller underholdning. Men når datamaskinbruken blir overdreven og begynner å forstyrre andre områder av livet, kan det være et tegn på dataavhengighet.