Eye Fokusering Øvelser

Eye fokus øvelser er en gang å anbefale for personer med astigmatisme , svake øyet muskler , konvergens insuffisiens eller for belastning på øynene. Fordeler med øye fokus øvelser har blitt avhørt , men kan bidra til å forbedre visjon og redusere symptomer som hodepine , forårsaket av overanstrengelse av øynene . Eye fokus øvelsene er enkle og raske å utføre og har ingen kjente negative bivirkninger . Convergence insuffisiens

Ifølge en studie rapportert i Science Daily , kunne øye øvelser hjelpe behandle konvergens insuffisiens , som er øye muskel koordinering problem .
Trombone Trening

Hold en blyant , med armen utvidet. Sakte bringe blyanten mot nesen og har øynene dine fokusere på spissen av blyanten til blyanten berører nesen . Reversere prosessen mens du flytter blyanten ut igjen til en arm forlengelse posisjon . Gjenta hele denne syklusen flere ganger .
Scanning Trening

Hold en avis foran deg på det punktet der det er litt uskarpt . Har øynene dine hoppe rundt på siden , og fokuse et nytt ord med hvert hopp .
Populære programmer

Populære kommersielle produkter som bruker øye - fokus øvelser inkluderer se klart og programmet for bedre syn.
forslag

Grunnet uenighet om effektiviteten av øye med fokus øvelser , er det best å konsultere din optiker eller øyenlege før du kjøper eller tar fatt på et øye med fokus treningsprogram .