Hvordan TV påvirker barn til å bli overvektig

Per november 2009, University of Michigan Health System ( UMHS ) påpeker at barn i alderen 2 til 5 bruker i gjennomsnitt 32 timer hver uke ser på TV eller spiller dataspill. UMHS sier 6 - til 11 -åringer logge ca 28 timer ukentlig . For mye TV kan utløse en hel rekke problemer, blant annet lærevansker , emosjonelle problemer og , særlig , fysiske problemer, blant annet overvekt og fedme . TV-problemet

tv-titting blant barn , ifølge UMHS , er på en all - time high i november 2009. Et flertall av 8 - til 18 -åringer har en TV på rommet sitt , og mange av disse er utstyrt med DVD /DVR-spillere og filmkanaler. Barn med TV på sitt soverom , bemerker UMHS , se på TV 1,5 timer mer per dag enn barn som ikke har en. Om 63 prosent av amerikanske husholdninger holde TV på under middagen . TV som et samlingspunkti livet til ungdom bidrar til nasjonens fedme -epidemien .
Obesity Epidemic

Body mass index ( BMI ) måler vekt i forhold til høyde . Siden barn vokser raskt - og menn avviker betydelig fra kvinner - leger vurdere sine BMI mot barn av samme alder og kjønn . The American Academy of Pediatrics ( AAP ) klassifiserer barn med en BMI over 85. persentilen men mindre enn 95-persentilen for deres alder og kjønn som overvektig . Barn med en BMI større enn 95-persentilen er overvektige . The AAP forklarer at fedme kan føre til helseproblemer, blant annet diabetes , hjertesykdom , hjerneslag og depresjon .
Mangel på fysisk aktivitet

Klart , ser på TV er en stillesittende aktivitet . Mangel på fysisk aktivitet er viden kjent for å bidra til overvekt og fedme blant barn . Enkelt sagt , overflødig TV-tid blir det mindre tid til trening , som fremmer sunn vekt . UMHS tar dette et skritt videre , skjønt. Det hevder at den hastigheten som barn brenne kalorier er lavere når du ser på TV enn det er når de bare sitter stille , gjør ingenting . Bare å være våken i samme rom som en aktiv TV for mer enn to timer i dag er forbundet med å være overvektig for barn mellom 3 og 4 1/2 .
Dårlige matvalg

The Mayo Clinic hevder at å tillate et barn å spise foran TV oppfordrer dårlige matvaner . UMHS anslår at om lag 66 prosent av de 20 000 TV-reklame gjennomsnittlig barnet ser når du ser på TV fremme mat , de fleste som er usunn . Annonser for sukkerholdige drikker og andre usunne matvarer øker i frekvens i de etter- skoletid , ifølge UMHS .
Outlook

Virkningen av å se for mye TV som en gutt på helse i voksen alder er oppsiktsvekkende . UMHS siterer en 2004 studie i tidsskriftet " Lancet " detaljering erfaringene til en gruppe av 26 -åringer . Watching to timer eller mer av TV per dag som ungdom bidratt til helseproblemer senere i livet , som for eksempel fedme , usunn kolesterolnivået og generell dårlig fysisk form .
Forebygging /løsning

Mayo Clinic eksperter tilbyr strategier for å begrense rollen TV spiller i ditt barns helse . De foreslår å holde TV ut av ditt barns soverom , ikke bruker TV som bakgrunnsstøy og forbyr spising foran TV-en. The Mayo Clinic råder også å sette et godt eksempel ved å begrense din egen TV-tid . Foreslå andre sunne aktiviteter , som for eksempel utendørs lek , og sette en begrenset tidsplan for alle TV-tittingen .