Hvordan å miste vekt ved hjelp Cinnamon

Kanel har mange helsefordeler, inkludert antibakterielle egenskaper , forbedring av hjernefunksjoner , og kan enda lavere LDL kolesterol . Nyere studier viser også at kanel kan hjelpe til med å stabilisere insulinnivået hos diabetikere og bidra til hjelp i vekttap . Lær hvordan å innlemme kanel i kosten din for å miste vekt . Instruksjoner
en

Bruk høy kvalitet kanel som er frisk . Den beste smaker kanel er vietnamesisk kanel som kan bli funnet på naturlig mat butikker . Frisk, høy kvalitet krydder smaker mye bedre enn de som har sittet på en matbutikk hylle i månedsvis , og de ​​inneholder også flere næringsstoffer .
To

Nyere medisinske studier viser at å innlemme to teskjeer kanel inn din diett hver dag vil gi helsemessige fordeler og hjelpe til med vekttap .
3 p Det er mange deilige måter å legge kanel til kosthold . Legg den til te , dryss det på eplemos eller friske hakkede epler , legg den til havregryn , strø det på toast , eller bruke kanel i bakevarer .
4

Noen mennesker foretrekker å ta en kanel supplement slik at de ikke trenger å bekymre deg for å legge kanel til kostholdet , eller om de ikke bryr seg for smaken av kanel . Du kan finne kanel kosttilskudd der stadig vitaminer er solgt .
5

Se ressursene nedenfor for mer informasjon om bruk av kanel for vekttap .