Helse og Sykdom
1. tiltak for sunn mat:
- Oppmuntre skoler til å tilby næringsrike måltider og sunnere alternativer i skolens kafeteriaer.
- Fremme balansert kosthold og porsjonskontroll gjennom ernæringsopplæringsprogrammer.
2. Programmer for fysisk aktivitet:
- Øke mulighetene for kroppsøving i skoler og samfunnshus.
- Organisere sports- og fritidsaktiviteter som appellerer til tenåringer.
3. Fellesskapssamarbeid:
- Samarbeid med lokale restauranter og dagligvarebutikker for å tilby sunnere matvalg.
- Etablere felleshager og bondemarkeder for å gi tilgang til ferske råvarer.
4. Foreldreinvolvering:
- Lære foreldre om sunt kosthold og fysisk aktivitet for barna deres.
- Oppmuntre til familiemåltider og aktiv livsstil hjemme.
5. Skolens retningslinjer:
- Implementere retningslinjer som begrenser salget av usunn mat og drikke på skolene.
- Etabler programmer for gange eller sykling til skolen.
6. Helsepersonell:
- Undersøk tenåringer for fedme under regelmessige kontroller og gi veiledning om sunn livsstil.
- Henvis tenåringer til vektkontrollprogrammer om nødvendig.
7. Folkehelsekampanjer:
- Lansere offentlige bevisstgjøringskampanjer som fremmer sunn mat og aktiv livsstil.
– Bruk sosiale medier til å spre positive budskap om sunne valg.
8. Retningslinjer for skatt og subsidie:
- Implementere avgifter på sukkerholdig drikke og tilskudd til sunnere matvarer.
9. Reduksjon av skjermtid:
- Oppmuntre tenåringer til å begrense skjermtid (f.eks. TV, videospill, sosiale medier) og delta i fysiske aktiviteter i stedet.
10. Bransjepartnerskap:
- Samarbeid med matvareselskaper for å redusere sukker, usunt fett og salt i produktene deres.
11. Psykisk helsestøtte:
- Ta tak i psykiske problemer som kan bidra til emosjonell spising.
12. Søvnundervisning:
- Fremme viktigheten av tilstrekkelig søvn, noe som kan påvirke vektreguleringen.
13. Personstøttegrupper:
- Opprett støttegrupper der tenåringer kan dele erfaringer, utfordringer og suksesser i arbeidet med å leve sunt.
14. Endring av sosiale normer:
- Utfordre samfunnsnormer som fremmer usunn atferd og feirer sunn livsstil.
15. Helseforsikring:
- Sørge for at helseforsikringen dekker fedmeforebygging og behandlingstjenester.
16. Sunn mattilgang:
- Øke tilgangen til rimelige og næringsrike matalternativer, spesielt i undertjente lokalsamfunn.
17. Samarbeid med skoler:
- Samarbeid med skoleadministratorer for å tilby ernæringsundervisning og kroppsøvingsprogrammer.
18. Medieadvokatvirksomhet:
- Ta til orde for ansvarlig reklame for mat og drikke til barn og unge.
19. Alternativer for sunn snacks:
- Oppmuntre tenåringer til å velge sunnere snacks, som frukt, grønnsaker, nøtter og fullkorn.
20. Skolehager:
- Etablere skolehager hvor elevene kan lære om hagearbeid og ernæring.