Ayurvedisk behandling for cellulitt

Cellulitter er klumper og humper av fett som ligner cottage cheese som vanligvis finnes på en kvinnes mage , lår eller rumpe . Disse klumper er faktisk samlinger av fett som presser mot bindevevet under huden , slik at overflaten av huden til smilehull eller spisser , og som gir det et lite attraktivt utseende. Det er mange behandlinger annonsert å bli kvitt cellulitter - alt fra masserer maskiner til kremer til fettsuging . Den eldgamle alternativ - medisin praksis som kalles Ayurveda bruker kosthold, mosjon og selv-massasje for å redusere forekomsten av cellulitter . Ayurvedisk medisin

ayurvedisk medisin , også kjent som ayurveda , opprinnelse i India tusenvis av år siden . Det er en av verdens eldste medisinske systemer .

I USA , er Ayurveda ansett som et alternativ medisinsk practice.Its Målet er å balansere kropp, sinn og ånd . Det antas dette vil fremme velvære . Ifølge 2007 National Health Interview Survey , mer enn 200 000 voksne som brukes ayurvedisk medisin i det siste året .
Diet

Ifølge ayurvedisk medisin , folk som spiser mye av stekt mat og fett har det som kalles en " kapha vekkende " diett , noe som fører til cellulitter . Karakteristikken av kapha er tyngde , mykhet , sødme og kaldt . For å balansere disse , er en " kapha mink " diett anbefales .

Lys, varme matvarer bidra til å balansere kapha . Bean gryteretter , lette korn - og - vegetabilske kombinasjoner og klare supper laget med bønner og terninger grønnsaker er ideelt.

De tre ayurvediske smaker som bidrar til balanse kapha er besk, bitter og snerpende . Epler, kikerter med krydder , og dampet brokkoli eller blomkål med en lett olivenolje dressing gjør sunn snacks . Redusere salte , søte og sure snacks . Arkiv

Gulrøtter , asparges, okra , bitre grønne greener og rosenkål er gode vegetabilske valg .

Zesty , varmende krydder som gurkemeie , spisskummen , koriander , cayenne , sort pepper , tørket ingefær og nellik er nyttig i å balansere kapha . arkiv

drikke væske regelmessig , men unngå kalde drikker .
Massasje

En grunnleggende av ayurvedisk medisin er selv-massasje . En form kalles Garshana massasje , og er sterkt anbefalt som en cellulitt behandling . Ayurveda sier at det er ideelt for de med en kapha konstitusjon .

Utføre Garshana massasje med et bad pensel , loofah svamp eller rå - silke hansker kalt Garshana hansker . Det er et lymfatisk massasje , gjort med slag som går fra foten opp til hjertet. Det er gjort på en tørr kroppen før en dusj .

Massasje begynner på fotsålene , med rask back- og-tilbake bevegelser og et lett trykk .

Du kan øke presset som tolereres . Gjør sirkelbevegelser på leddene , og opp - og - ned bevegelser på de lange bein . Vær spesielt oppmerksom på områder som har cellulitter eller ekstra fett . Ved hjelp av en naturlig bad bust med en lang håndtak vil lette massasje av ryggen .
Trening

Ayurvedisk medisin anbefaler et treningsprogram som inkluderer bevegelse av beina og lårene som gode for å redusere cellulitter .

Ayurveda antyder yoga som en måte å balansere kapha . Yoga Postures som utvikler styrke og fremme utholdenhet er ideelle . En ayurvedisk yoga lærer vil utvikle en rutine basert på den enkelte , heller enn å presentere et sett rekke positurer til klassen .
Advarsler
p Det er tilrådelig å la din primær - omsorg lege vet om noen alternativ medisin praksis du foreta.

Cellulitter er en kosmetisk tilstand som er forbedret med noen form for trening , og etter vekttap fra noen form for redusert kaloriinntak. Det anbefales å konsultere en lege før du prøver noe trening eller vekt - tap plan .