Hva gjør du når noen kaller deg feit?

Her er noen ting du kan gjøre når noen kommer med en negativ kommentar som "feit":

- Ikke ta det personlig. Det er viktig å huske at kommentarer om vekten din ofte er en refleksjon av personen som kommenterer, ikke deg.

- Ikke la det gå inn på deg. Det kan være vanskelig, men prøv å ikke la negative kommentarer påvirke deg. Fokuser på de tingene du elsker med deg selv og livet ditt.

- Snakk med noen du stoler på. Hvis du føler deg opprørt eller overveldet av kommentaren, snakk med en venn, et familiemedlem eller en terapeut.

- Husk at du er verdig respekt, uansett vekt. Alle fortjener å bli behandlet med respekt, uavhengig av størrelse eller utseende.

- Adresser det direkte. Hvis du føler deg komfortabel med å gjøre det, kan du adressere kommentaren direkte ved å si:«Jeg setter ikke pris på å bli kalt feit» eller «vekten min er ikke din bekymring».

- Søk støtte. Hvis du føler deg spesielt påvirket av kommentaren og finner ut at den påvirker ditt mentale eller følelsesmessige velvære, kan det være nyttig å søke støtte fra en psykisk helsepersonell, rådgiver eller støttegruppe.