Start før fødselen . Dreven vektøkning hos mor , ubehandlet svangerskapsdiabetes og røyking under svangerskapet er risikofaktorer for spedbarn fedme . Svangerskapskontroll er viktig å overvåke spedbarns utvikling inkludert vekt .
To
amme . Ved sen barndom , bryst matet spedbarn vanligvis veie mindre enn formel matet spedbarn . Formel matet spedbarn spiser oftere . Formula er søtere enn morsmelk . Formula kan være forbundet med en affinitet for søtsaker i senere år .
3
Vurdere før fôring . Når et spedbarn gråter mellom feedings , er det fristende å trøste ham med mat . For å forebygge fedme , se etter andre forklaringer . Et rop kan tyde på et ønske om en smokk , for vann eller å bli holdt .
4
Reguler feedings . For å forebygge fedme , mate et spedbarn ikke mer enn en gang hver 3 timer . Endre feedings til tre måltider om dagen når et spedbarn når seks måneders alder .
5
Tillat uferdige feedings . Spedbarn vet når de føler seg full. Tvinge et spedbarn som er full til å fortsette å gi fremmer fedme .
6
Begrense søtsaker . Det er fristende å bruke dem som belønning . I stedet bruke verbal ros og nonfood eks . Reserve godteri og andre sukkerholdige matvarer for spesielle anledninger . Holde godteri ut av den daglige kosten av et spedbarn forebygger fedme i senere år .